Salida con los chicos del club

3 comentarios

Hoy hemos quedado en el piruli el jefe Tombi el mano derecha Alex el mano izquierda Julio la makina Nuria el correcaminos Chavi los nanos Sergi,Teo,Marc, el Valenciano, Alberto, tecdi y yo, salimos a rodar un ratito 4:08 minutos de pedaleo real jejejej pues la primera parte muy bien, ya salimos a un ritmo bueno y Alex y yo le dabamos algun relevo al Tombi y pocos mas, que el resto se escaqueaban bastante jejeje un puertecillo y unos 75 kms despues paramos a almorzar, todos chorreando de sudor porque hemos cojido demasiada ropa, almuerzo con orujo y seguimos, ahora ya los nanos se despiertan y ya no hay tregua, puntas de 50 kh en llanos y subiendo el segundo puerto pues a 15,18,20 kh hay ya maricon el ultimo jejejej en fin 121 kms 29,5 de media y un acumulado de
Video Video1Video2

[...]

Ultima salida antes del 2010

7 comentarios

Hoy hemos quedado unos pocos raiders unos 15 jejejej nada a las 8:00 salimos del casino y nos dirigimos hacia el Pichurri, yo nada mas salir ya pinche la mañana empezaba mal, se quedan el Sergio y el Toni a ayudarme y el resto siguen, cambiamos y salimos pitando, yo aun iba flojo de presion asi que en la gasolinera de Sant Just hinchamos ya bien y otra vez a carajo salido, pues bien, despues de un buen rato en la pista de tierra cogemos al jefe raider y al Carlos, seguimos adelantando a raiders pero ninguno del grupo, cuando nos metemos en el cacho de sendero ya alcanzamos al Blas y poco mas arriba ya estan el resto esperando, el resto siguen y yo y Miguel bajamos a buscar al Jefe y Carlos, no los encontramos asi que subimos con el resto y ya bajada hacia el Pichurri, en un tramo de bajada frenan los de alante y al sacar la cala para bajarme el trozo a pata la bici me vence hacia el lado izquierdo donde no habia nada jejejeje me caigo de dos metros y rompo la rueda de alante, a patita al pichurri a almorzar como no y menos mal que fue el tio de Miguel con el coche, que sino aun sigo alli jejej



[...]

Salida domingo fin 2009

3 comentarios

El domingo saldremos unos amigos a despedir el año 2009 con un almuerzo en vallvidrera iremos al pichurri desde Bellvitge saldremos a las 8:00 desde el Casino y iremos chino, chano bueno unas risas estan aseguradas jejejej haber si se animan y hacemos algo mas Siberia,Tibidabo etc.....

[...]

Megaquedada 2009

4 comentarios

Hoy hemos salido unos 50 bikers a rodar un rato jejejejej pues nada un dia estupendo con un poquito de frio grrrr y muy buena compañia el dia a salido perfecto no a habido ningun incidente que ya es dificil con tanta gente el almuerzo una pasada Gracias a Joan un crack y el recorrido tambien he subido los balcones esos y no veas que meneito tienen unos rampones interesantes jejejej hasta el 28% en fin gracias a los del wualki a los de la tele a el del coche al del bar y a los de las bicis jeje
j

[...]

Salida makinera

0 comentarios

Ayer sabado sali con el grupo de makinas del club Bttgarraf Oxigen, quedamos a las 7:30 en Ribes, alli nos presentamos 15 y ya tiramos, yo creo que escuche un pistoletazo porque salimos a deguello jejejej creo que estabamos a -2 grados o algo asi, pues nada, la salida era para hacer unos 80 kms con un par de puertos, el Coll de Esteles y el Moncau ( no confundir con Montau) conforme nos adentramos en el Garraf van bajando las temperaturas, al final -5 grados los camelgag estaban congelados, los botellines granizados, que decir de charcos y vegetacion en fin, si no fuese por el ritmo alegre nos podiamos haber muerto jejjejej al final quedamos unos 10 por diversos motivos, averias, lesiones y cansancio, y pinchamos 6 veces juassss yo he sufrido un poco en el Coll de Esteles y otro poco en el Moncau jejejejj pero bueno, lo bueno de este grupo es que el mas tonto te hace os con un canuto y mas o menos nos vemos todos, o hay que esperar al ultimo unos pocos segundos, asi me pongo fuerte en 3 dias lastima que ahora es mala epoca para mi con el curro.

[...]

La nueva maquina de Marcos

11 comentarios

CUADROFACT 9m carbon front triangle, IS construction, M5 aluminum rear triangle. sealed cartridge bearing pivots, 100mm travel, replaceable derailleur hanger
FACT 9m carbon front triangle, IS construction, M5 aluminum rear triangle. sealed cartridge bearing pivots, 100mm travel, replaceable derailleur hanger
AMORTIGUADOR
Fox/SBC remote Mini-Brain, inertia valve, w/ Brain fade adjust
HORQUILLA
RockShox SID Race for Specialized, 100mm travel, air spring, rebound and floodgate compression adj.w/ LO, alloy steerer
DIRECCIÓN
1-1/8" Threadless, Campy style upper and lower cartridge bearing
POTENCIA
3D forged alloy, adjustable rise, 31.8mm clamp
MANILLAR
Specialized XC low rise bar, 7050 butted alloy, 31.8mm, 660mm wide, 8 degree back sweep, 6 degree up
PUÑOS
Specialized waffle lock on grip (S/M) Specialized Thick lock on grip (L/XL)
FRENO DELANTERO
Custom Avid Elixir CR SL, alloy backed semi-met pads, S/M: 160mm, L/XL: 185mm rotor
FRENO TRASERO
Custom Avid Elixir CR SL, alloy backed semi-met pads, S/M: 140mm, L/XL: 160mm rotor
PALANCAS DE FRENO
Custom Avid Elixir CR SL Hydraulic, carbon lever blade, tool-less adj. reach and pad contact
DESVIADOR
Shimano M660 SLX, DMD, top swing, dual pull
CAMBIO
SRAM X-0, 9-speed, mid cage
MANDOS DE CAMBIO
SRAM X-9 aluminum trigger
CASETE
Shimano HG61, 9-speed, 11-34t
CADENA
SRAM PC-971, 9-speed w/Power Link
PEDALIER
Custom Shimano FC-M762 XT, 2pc., S: 170mm, others: 175mm
PLATOS
44A x 32A x 22S, 4-bolt, 104/64mm
CAJA PEDALIER
Custom Shimano BB-91, OS, press-in bearing
PEDALES
None
LLANTAS
Custom DT Swiss X420SL, 24mm w/ eyelets, 28/32h
BUJE DELANTERO
Specialized Hi Lo disc, CNC flange, sealed cartridge bearing, 28mm oversized endcaps, 9mm DT RWS, alloy QR, 28h
BUJE TRASERO
Custom DT Swiss 330SL w/ alloy freehub, QR, 32h
RADIOS
DT Swiss Competition 1.8/1.6mm stainless
NEUMATICO DELANTERO
S-Works The Captain, 26x2.0", 120 TPI, tubeless ready aramid bead, dual compound
NEUMÁTICO TRASERO
S-Works Fast Trak LK, 26x2.0", 120 TPI, tubeless ready aramid bead, dual compound
CÁMARAS
Ultralight presta valve
SILLÍN
Specialized Phenom, hollow Cr-Mo rails, thin foam, S/M: 130mm, L/XL: 143mm
TIJA DE SILLÍN
2014 butted alloy, single bolt setback, 30.9mm
ABRAZADERA DE SILLÍN
7050 hard annodized alloy collar w/ QR, 36.9mm clamp ID, for carbon frame
.

[...]

Pedals de Foc 2010

10 comentarios

Bueno pues como este año no pude acabarla por accidente hoy me he vuelto a inscribir jejejej este año voy con gente de Oxigen, asi que si me parto la crisma habra alguien para recoger los cachos, ya pondre mas informacion, pero vamos lo de siempre 220 kms 6000 de desnivel.

[...]

Entreno del 18/11

0 comentarios

La ruta la de siempre y las sensaciones buenas llegue a pie de cuestas a las 15:00 asi que subi me encontre muy bien
Km:55,50
Tiempo:1:55
Media:28,8

[...]

Entreno de hoy 17/11

2 comentarios

Ayer como no pude salir por trabajo hice 1 horita de rodillo yo con mi bici y la Yoli con una estatica jejejejej bueno almenos es mas ameno y hoy he salido con la de carretera he salido un poco tarde asi que solo he hecho hasta pies de cuesta en fin tambien me he puesto un poco a dieta que he cogido 3 kilos asi que hay que quitarse 5 jejejej

Km: 51
Tiempo: 1:40
Media 31 kh

[...]

Salida del domingo 15/11

2 comentarios

Hoy hemos salido mi vecino Toni, Miguel y servidor, el Toni mando un msn para decir que no venia mecachis, espero esten mejor las chicas, en fin yo quede con Toni a las 7:00 para ir a Hospitalet en bici que tenemos media horita, llegamos a 7:30 y ya esta Miguel esperando, estoooo Edu eres un mariquita, pues nada nos dirigimos al Pichurri jejejej haciendo trialerillas que mas que trialerillas son singletranks eso si muy divertidos, le comentaba a Miguel que como se nota cuando unes un poco de tecnica y potencia no hay tramo que se resista jejejej llegamos al Pichurri los primeros y almorzamos de muerte charla distendida y unas risas y por supuesto los chupitos jejejejej luego nos despedimos de Miguel que tenia prisa y tal y tiramos para hacer la Siveria, la Siveria se nos a quedado pequeña jejejej menosmal que es un poco larga que sino tiramos hasta Santa Creu de Olorda y bajamos por la pista rapida esa jejejeje por cierto tengo unas ganas de subirla que no veas ya hace tiempo pero bueno, alli nos encontramos a Joan un amigo de Bttgarraf saluditos y tal y seguimos jejejej y luego ya carretera hasta Viladecans eso si a las 11:50 en casa jejejej asi mola todos contentos la señora, los nenes yo jejejejej

[...]

entreno de ayer 11/11

0 comentarios

Ayer sali a entrenar como siempre, bueno un poco mas tarde porque me entreteni y no pude subir las cuestas porque iba justo de tiempo, pero almenos rode algo.
Km: 51
Tiempo: 1:43
Media: 29,6

[...]

Entreno de ayer 10/11

0 comentarios

Como estaba cansadete del domingo, descanse el lunes y ayer martes sali, en principio a rodar, pues como habia bajado el viento fui mucho mas agusto, nada cuando me di cuenta ya estaba a 35 kh si es que no se salir a hacer fondo jejejej subo a las cuestas y la vuelta aun peor 40 kh en fin ya aprendere.
Km: 61,08 km
Tiempo: 1:58
Media: 31 kh

[...]

Salida de hoy 8/11

4 comentarios

Hoy he salido con dos pajaros y luego se añadio otro pajarraco mas, nada yo con la Coluer que me tiene frito, hoy tenia dos radios rotos y me rozaba la cubierta en el cuadro pa flipar, aparte de que pesa mogollon, si es que probando esas bicis que tienen los pajarracos estos luego te subes a la coluer y no lloras por verguenza, pues nada dos pepinillos de subida antes de almorzar y un pinchazo de Sergio, en el Caliu vemos a mi vecino Toni y nos sentamos con el, una botella de vino y 3 rondas de chupitos de orujo despues salimos del bar, subimos al Montau con otro pinchazo del Estopa y giramos direccion Torrellas luego tiramos para Vallirana aqui me toco pinchar a mi jejejej y otra vez a Torrelles subidon por costa fustera aqui pincho mi vecino y pa casa, porque hace viento y frio que sino les dan por hay a estos usellots jejejejej.

PD: Bueno va que no me lo he pasado tan mal puede que otro dia salga con vosotros.



[...]

entreno de hoy 5/11

1 comentarios

Como pega el viento madre mia, hoy el entreno es una copia del de ayer pero subiendo a la maladona, como estaba algo cansado antes de salir me meti un chupetin de esos y en el botellin tengo isosta del magico, asi que ni viento ni na, he subido las cuestas a muerte jejejejje
Km: 60,87
Tiempo: 2:06
Media: 28,8
Max: 59,0

[...]

Entreno de hoy 4/11

0 comentarios

Hoy he salido como siempre ha entrenar y he hecho el mismo circuito de siempre, osea Viladecans,Hospitalet,Bellvitge,Autovia y pie de cuestas, hoy hacia un aire terrible, en cachos que normalmente voy a 30 hoy iba a 21, ha sido duro, por eso cuando llegue a pies de cuestas ya me di media vuelta, eso si, la vuelta fue de vertigo, no he bajado de 39 con puntas de 50 madre mia volaba jejeej
Km: 51,06
Tiempo: 1:47
Media: 28,6

[...]

Domingo 1

0 comentarios

El domingo sali con la flaca a hacer algun puerto, pues nada tire para Sitges por las cuestas, como yo llebaba un ritmo medio-alto pues siempre estan los tipicos que se pican porque les pasas rapidete, en fin tubieron su racion de pulsaciones jejejej llego a Sitges y vuelta para atras sin parar para no enfriarme jejejej cuando llego a Castelldefels giro a la izquierda y tiro para el Ratpenat, lo de siempre duro,duro jejej en un trozo hice 5 o 6 eses porque no me queria vaciar alli, nada llego hasta un llano que hay arriba y ya bajo por donde he subido, cojo autovia direccion Gava, alli salgo y tiro todo recto, esta carretera me deja a pies de Begues y nada comienzo a subirlo, aqui ya estaba relajado jejejej y subia sin prisas jejejejej cuando corono voy al Caliu que he quedado con gente del club y me cruzo con un borracho que entrena a escondidas he Toni jejjejej charlamos un rato y el sigue y yo almuerzo con la trupe, luego les acompaño casi hasta Aviñonet, hasta que se meten en una pista, aqui me despido y vuelvo para atras, aqui ya tiro el resto, llego a Begues y bajo para llegar a casa con 106 kms
Km: 106
Tiempo: 4:02
Media: 26,9
Mx: 72 kh

[...]

Entreno de hoy 28 y ayer

2 comentarios

Na ayer 50 kms y hoy 60, lo de siempre, autovia hasta Castelldefels ayer volvi sin subir la Maladona porque era mas bien para estirar las piernas y hoy subida y para casa, unas 2 horas y corriendo a buscar a los peques, en fin menos da una piedra.

[...]

Montserratina

0 comentarios

Hoy he quedado con la grupeta de Hospitalet a las 7:30 y hemos tirado para Monistrol, eramos 8 la ida muy bien, haciendo relevos de 40 segundos y rodando a 35 kh, al llegar a pie de Montserrat maricon el ultimo, yo he subido a mi ritmo, osea rapido jejejej conforme iba subiendo mejor me encontraba, vi a Tere que es una Oxigenada, la salude y me dijo que estaban Justo, Anna y Gonzalo mas arriba asi que ya lo meti todo y subi a saco, adelntaba asta los coches jejejeje mucha gente, muchos niños pequeños y buen ambiente, cuando corone, salude a mis colegas, luego me fui con la grupeta a almorzar y vuelta para atras, esta segunda parte fue con viento de cola y tiende a bajar ,osea a toda castaña con palos y relevos, vamos chachi piruli jejejejej












[...]

Salida de hoy 24/10

4 comentarios

Hoy he salido con la gente de mi club, Tombi,Capirote,Teo,Sergi,Julio,Carles,Xavi,Nuria y su marido pues como no se por donde he ido dire que la primera parte estubo tranquilita entre comillas porque el primer puertecillo lo subimos Carles,Capirote y yo bastante bien jejej yo ya me puse a 170 pulsaciones, luego chino,chano hasta el almuerzo, aqui es donde se complica la cosa, palo por aqui sprint por alla y una buena velocidad en esta parte arreglamos un poco la media jejejeje en fin para mi salida bastante digna tengo las patas cargadas,cargadas.

[...]

entreno del 23/10

0 comentarios

Como a salido el sol he salido en bici jejejje he hecho lo de siempre Viladfecans,Hospitalet,Autovia,Maladona y vuelta

Km: 60
Tiempo 2:12
Media: 28,8

[...]

Ya he sacado el Rodillo

1 comentarios

Ayer como el día estaba chungo no salí en bici, por la noche subí el rodillo del trastero, me puse a hacerlo y cuando yo creia que llevaría una hora y media miro el reloj y llevaba media hora jejejej esto se me va a hacer duro hasta que me acostumbre, en fin, al final una horita de rodaje suave y una buena sudada.

[...]

Ya estoy aqui

2 comentarios

Despues de unos dias en el dique seco ya estoy de vuelta ( mi abuelo a fallecido y claro ni ganas de bici ni na ) pero bueno hoy ya he tocado algo la bici, sali de Hospitalet y tire hasta la Maladona por la autovia, pensaba que lo pasaria mal y que iria lento, pero nada mas lejos de la realidad, los dias de descanso me han sentado muy bien, en fin, no son los entrenos que necesito pero menos da una piedra.
Km: 50,40
Tiempo: 1:31
Media: 33,20

[...]

entreno de hoy 14/10

0 comentarios

Hoy no queria ir de culo como siempre, llego a casa a las 16:00, tengo que comer, ducharme y entro a trabajar a las 16:30 y tardo 15 minutos en llegar al curro jejejej asi que he salido a rodar, bueno a rodar rapido claro jejejej pero sin subir las cuestas, todo llanito, vamos que me he ahorrado unos 25 minutos de entreno y los he ganado de relax jejeej

Km: 51,53
Tiempo:1:41
Media:30,5

[...]

entreno de ayer 13/10

2 comentarios

En el dia de mi cumpleaños no iba a ser menos, sali a rodar un ratito, de 14:00 a 16:00 es el tiempo que tengo asi que hago el circuito que he puesto tantas veces, Viladecans,Hospitalet,Bellvitge,Castefa;maladona y vuelta viento de cara para ir y las sensaciones muy buenas ya subo tramos a 25 kh estoy en el buen camino.
Km: 62
Tiempo: 2:04
Media: 29,8

[...]

Salida del domingo

4 comentarios

Ayer salimos el Toni, el Sergio, mi vecino Toni y yo, a pajarear jejejej mi bici fatal, las dos ruedas frenadas a tope, cuando llevaba 20 kms estaba muerto, que sudada me he pegado, menos mal que el Sergio me cambio la bici un buen rato que sino aun sigo por alli jejej despues de almorzar el Toni me dejo la suya jejeje que maquina les meti 5 MINUTOS solo en la subida del Montau jejejejejej y 3 en la bajada, estoy perdiendo el tiempo con la puta Coluer grrrrrr


[...]

Entreno del 8/10

1 comentarios

Pues eso que el otro dia sali y no he puesto nada el entreno fue el de siempre Viladecans,Hospitalet y luego hasta Castefa a la Maladona y vuelta unos 60 kms y 29 de media es que llovia y no pude hacer mas y tampoco tenia muchas ganas jejejeje

[...]

Entreno de ayer 7/10

2 comentarios

Ayer sali con Tombi y Siscu son de mi club BTTGARRAF jejej en fin, salimos a hacer base ejejej me da la risa porque en el km 5 ya estabamos a 155 pulsaciones el Siscu y yo claro,en fin, no me digais donde fui porque no tengo ni idea, lo que si se es que estuve mas de 5 horas en la bici y mi cuentakilometros marcaba 133 kms, el ibp creo que es este.




[...]

Salida de hoy 5/10

2 comentarios


Ale otro entreno para la saca jejejej hoy he salido a las 10:00 despues de hacer mis cositas jejejej y he tirado para Begues, pam a subir en el km 2 jejejej cuando corono tiro direccion Avinyonet, esta carretera es genial, 4 coches y las vistas preciosas, giro a la izquierda buscando Vilafranca, cuando llego alli vuelvo hacia atras para cojer un desvio a Rives que hay entre Sant cugat y Vilafranca, sigo por esa carretera que por cierto tambien es muy buena, no tiene casi arcen pero no hay apenas trafico y las vistas son muy chulas, llego a Ribes, cojo un poco de agua de una fuente y sigo para Sitges, ya con prisas subo las cuestas y cojo la autovia hasta Viladecans y ya ta


[...]

Salida de hoy 4/10

0 comentarios

Hoy tocaba btt asi que he salido con mi vecino Toni y le he dejado hacer a el la ruta, siempre mando yo, asi que hoy el decidia, me a llevado a Torrelles que no conocia casi nada de alli y decir que esta muy chulo, pistas anchas y bosque cerrado muy chulo, pues nada, salimos de Viladecans a las 7:30 que frio jejeje tiramos a Sant Climent y ya subimos al Coll del Querol, pues casi me muero, una pendiente del 20 por ciento he tenido que poner el molinete luego ya a Torrelles aqui un poco de excursion jejejej no sabiamos ni donde estabamos, cuando nos encontramos decidimos tirar para Begues, pasando por la Penya del Moro 500 metros bici al hombro jejej ya en Begues almuerzo, luego el Montaito, que aqui me ha cambiado la bici y ya he subido como un campeon, le he sacado solo en la subida 13 minutos eso si mi bici es un hierraco y la suya es carbono del 2010 jejejej y de bajada pues 6 mas luego ya para casa chino chano














[...]

Entreno de hoy 2/10

0 comentarios

Hoy el entreno es una copia del de ayer, asi que no me enrollo, hoy he ido todo el rato yo solo.

[...]

Entreno de hoy 1/10

0 comentarios

Hoy he salido a rodar un poco, queria hacer el mismo entreno que ayer pero sin subir el Ratpenat, asi que hoy es una copia del de ayer pero subiendo hasta la Maladona, a la altura de Viladecans me junte con los del Galvezsport y ya fui con ellos, estos te lleban a 45 kh no puedes ni beber agua jejejej luego en las cuestas ya bajaron el ritmo y yo lo subi jejejej nada me puse a tirar, se quedaron dos a rueda y a 100 metros de coronar llegaron 2 mas, en fin, estoy encontrandome muy bien de sensaciones, en 1 mes espero estar al 100% luego he vuelto con uno de ello,s haciendo relevos a 40 kh lo he pasado genial, cuando llegamos a Viladecans me dice el chico, estas fuerte he jejejejejej





[...]

Entreno de hoy 30/9

0 comentarios

Esta mañana he ido a trabajar en bici, 12kms del ala jejejeje para luego a las 14:00 salir un rato, tengo 1 hora y media dos como mucho, asi que tengo que ir a saco, pues nada tire hasta Bellvitge para coger la Autovia direccion Castelldefels, pasando por el Prat,Sant Boi,Viladecans,Gava,Castelldefels y a pies de cuestas he decidido subir el Ratpenat, ultimamente me encuentro mejor y he decidido probarme, pues decir que no me acostumbro a esas rampas jejejje ostras pero que duro es, me tengo que relajar y todo para que el corazon no me pete jejejje eso si to pa arriba a muerte jejejejej no sudaba chorreaba jejejej pues nada coronar y sin parar para abajo y direccion Vidadecas por el mismo sitio que la ida, en fin, un entreno corto pero concentrado.







[...]

Salida de hoy 27/9

0 comentarios

Hoy he salido con una grupeta que ya habia salido en otra ocasion, una gente muy maja que van a buen ritmo, hemos quedado en el Serra a las 8:00 y a las 8:15 ya saliamos, la ruta pues ni flowers, porque hemos tirado para Martorell y aquella zona no la conozco, salimos 5 de los cuales 3 estabamos mejor de forma y 2 mas fastidiados jejejej por eso en el unico puerto del dia pusimos ritmo del infierno y ya se quedaron esos dos, como no conocia la carretera yo tranquilo a rueda, pero me dijeron tira que esto es todo recto, pues nada me puse a tirar ya a tope y se quedo el otro y a cien metros de coronar, me paso como una moto el que tenia a rueda jejeje esto de la carretera tiene estas cosas, que la peña se pega palos, me lo he pasado muy bien con ellos en la carretera y en el almuerzo.

Km: 105,40
Tiempo: 3:54
Media: 26,9

[...]

Entreno de hoy 26/9

2 comentarios

Hoy era un dia para rodar y tal, fui por la mañana a trabajar tranquilito la media seria de 26 o 27 y luego a las 14:00 ya sali mas serio, no se si fue el isostar ese nuevo que me he comprado, o que he subido la presion a 8 kilos, pero he rodado realmente rapido, las cuestas las he subido bastante bien, inchuso con desarrollos bastante altos y luego en el llano puse la bici a 45 kh, yo flipaba porque no es que la pusiera y ya esta, es que he rodado a esa velocidad pues unos 10 kms, en fin mañana volvere a probar el isostar ese a ver jejejjejeej

Km: 60,14
Tiempo: 2:00
Media: 29,8

[...]

Salida de hoy 24/9

0 comentarios

Hoy he salido tarde porque queria llevar a los peques al cole, luego a las 10:00 me puse en camino, hoy salia de Viladecans y tenia que ir a Canet de Mar a buscar unas cositas, pues nada autovia direccion Barcelona cruzar Barna y Badalona, alli te juegas la vida jejejejej y luego ya nacional con vistas al mar jejjeje almuerzo en Canet y vuelta para atras con la diferencia que para cruzar Barcelona lo hice por Aragon, menos mal que hoy era fiesta y habia menos trafico, en fin poco a poco recuperare el tono, haber si empiezo ya a meter puertos. Mi cuentakilometros dice que son 124,78 km y 29,4 de media que este gps esta mal jejej a y porque cruzar Barna es de locos que si no hago una media de la ostia


[...]

Ale otro entreno para el saco 23/9

0 comentarios

Hoy no tenia mucho tiempo, asi que me he puesto manos a la obra sin miramientos, he ido a trabajar en bici y cuando he plegado a las 14:00 he salido pitando y he subido a la Maladona y para casa, osea autovia todo recto, El Prat, Sant Boi, Viladecans, Gava, Castefa y las cuestas y luego hasta Viladecans, hoy otra vez el viento bufff si es que pega durisimo eso si cuando viene de cola vas a 38 kh sin pestañear jejejej

Km:59,85
Tiempo:2:01
Media:29,5

[...]

Entreno de hoy 22/9

0 comentarios

Hoy he salido a entrenar un poco que ayer no pude, nada he salido de L´Hospitalet y he tirado para Sitges por las cuestas, ya sabeis lo tipico, voy a Bellvitge alli cojo autovia y ya hasta las cuestas, pues bien todo a plato y jugando con los piñones, ya estoy en el camino, creo que estoy al 70 % de forma que antes del accidente, en fin llego a Sitges y vuelta para atras, aqui empieza lo chungo, un viento como hacia tiempo no veia, con deciros que en las bajadas donde me pongo a 50 y 60 sin pedalear hoy iba a 30 y apretando a fondo, cuando comienzo a subir veo a 3 del Galvezsport que bajaban, al poco de estar subiendo pillo a unos le pregunto y dice que los esta esperando, ok yo tiro y al poco rato en un repecho largo me pasa uno pero como una moto, estaba enganchado a un camion pero igualmente no veas la velocidad que llebaba, bueno pues a los 2 kms lo alcanzo le pregunto y este tambien dice que esta esperando al resto, ok yo tiro y ya hasta casa solo, el viento me ha dejado las patitas fundidas jejejej


Kms: 68,19
Media: 29,2
Tiempo: 2:19

[...]

Salida del domingo

1 comentarios

El domingo salimos Toni y yo solos, el Sergio salia mas tarde y Miguel y mi vecino Toni iban a la carrera del Valbuena, pues salimos a las 8:00 y subimos a Sant Ramon para calentar jejejej yo contento porque no hago pie y encima subo bastante entero, le saco un trocito al Toni que si hizo un pie, luego tiramos para Begues, aqui hacemos la anecdota del dia, porque cogemos en contra direccion de la cursa un buen cacho, estos venian de bajada a toda leches y nos dijeron de todo jejejej y con razon, en fin subimos a Begues por la carretera y vamos a almorzar, cae la botella de vino y nos disponemos a subir el Montau, alli aunque parezca mentira nos cruzamos con otra cursa jejejej de Olesa o no se, en fin bajamos por la cara B y tiramos para la Mola, la subimos con un par y ya para casa por la carretera, en fin el Toni estaba un poquito flojo pero se lo paso porque estaba con el pecho cargado, pero siempre es un placer pedalear con el jejejej


[...]

entreno de hoy 17/9

2 comentarios

Que cansado estoy jejej hoy iba a salir con Tombi y Siscu de bttgarraf pero al final no sali con ellos porque querian hacer tirada larga y yo no estoy para esos tutes aun, asi que decidi descansar, pero claro dejo a los nanos al cole, hago las camas y tal y a las 10:00 digo, enga va voy a pajarear un rato pa tonificar las patas, pues eso, salgo de Viladecans, cojo autovia y tiro asta pies de cuestas, adelantando a 2 o 3 que iban algo mas lentos, alli giro y tiro direccion Viladecans, bueno pues al poco de girar me alcanzan dos chicos de Sanboi, ellos iban a hacer lo mismo que yo, asi que voy con ellos, me ha costado seguirlos buffff 42 kh pero bueno si es que tenia que ir apretando todo el rato y eso que estaba a rueda jejejej hacemos el circuito 2 veces y luego ya para casa, en fin para no querer salir no veas el tute que me he dado 34,53 de media yauuuu

[...]

Entreno de hoy 16/9

0 comentarios

Hoy he salido a entrenar con mas ganas porque ayer llovio y descanse, asi que he salido direccion Sitges, pues nada en la autovia cazo a uno y otro me caza a mi jejejej asi que los tres juntitos hemos ido hasta llegar a castelldefels donde uno se dio media vuelta, me quede con el otro, unos 50 tacos pero bien puestos jejeje y comenzamos a subir, pues nada me pongo yo a tirar y el hombre se descuelga un poco, en la bajada aflojo y le digo que se enganche a rueda, subimos hasta la Maladona y en la segunda mitad de la ascension se pone el delante y ya estamos en Sitges, el se va a tomar un cafe y yo doy media vuelta y otra vez para arriba, cuando llego a Viladecans como tenia pocos kms sigo hasta l´Hospitalet y almuerzo con Sergio y luego ya otra vez a Viladecans, a hacer las camas y la comida como buen calzonazos juassss.



[...]