tag:blogger.com,1999:blog-76915051512669527472024-03-06T02:10:57.798+01:00EL CICLISMO UNA FORMA DE VIDAUn blog dedicado al mundo del cilismo, en especial al mountai bike.marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.comBlogger305125tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-461727369882978412012-07-14T09:11:00.000+02:002012-07-14T09:12:05.885+02:00Marmotte 2012Aun me duelen las piernas y ya hace 3 dias que la hice <img src="http://www.bttgarraf.com/modules/Forums/images/smiles/icon_eek.gif" alt="Asustado" border="0" /> bueno fuimos 5 colegas Ramon, Angel, Diego, Benito y servidor, salimos el jueves tarde direccion Alpe d´Huez alli arriba dormiamos, llegamos antes de que anocheciera y pudimos ver las 21 curvas con la caida de la tarde, yo que el Turo de l´Home es mi segunda casa al llegar alli y ver la primera curva dije mama mia esto hay que subirlo? cual es mi sorpresa y en los primeros 4 kms cuando sales de la curva viene un rampote del 15 vamos que me entro la cagalera, no me lo creia, a eso le sumamos que al rato de estar alli arriba estaba mareado y con el estomago pa alla la altura me paso algo de factura, bueno cena y a sobar, al dia siguiente recogida de dorsal visita a las tiendecitas cafelitos y a escuchar los consejos que me dan mis colegas entre esos cuatro suman 7 Marmottes, pues nada a dormir pronto y a levantarse pronto tambien jajjaja desayuno y para abajo a la salida, la temperatura es buena y me guardo el chubasquero y a las 7:50 pam dan la salida de mi cajon.<br />Salida rapida yo me pensaba que seria mas tranquila pero nada la gente tenia prisa por llegar al puerto jajajaj bueno primer puerto Col du Glandom 26,64 kms y un desnivel de 1415 metros yauuuu yo tirando de pulsometro 150 ppm ni una mas jajajja yo con mi 25 medio atrancao y la peña con 27,29 con agilidad y yo acordandome del que me dijo(Nada Marcos tu estas fuerte mueves bien el 25) jajajajja yo este puerto lo esperaba mas suave y la verdad es que me sorprendio bastante de suave nada de nada, tambien es cuestion de ritmo pero si aqui te cebas puedes tener problemas serios para acabarla jajajaj bueno corono me pongo chubasquero y me tiro para abajo sin perder tiempo, ahora a buscar el segundo puerto, Telegraphe 12 kms con pendiente media del 8% ale otro puertaco que me sorprendio por la dureza jajajajaj nada este lo coronas y bajas 4 kms en un tres y no res y pam ya estas subiendo el mitico Col du Galibier yauuuu me pensaba que no se acababa nunca ufff que duro el condenao 19,50 kms y 1142 metros que si sumas los 12 que traes se hacen durisimos, coronando mucha gente animando incluso uno me dio un buen empujon que agradeci muchisimo jijij nada bajada a fondo larga larga luego unos kms de llano rodando en un buen grupo y ya llegada a pie de Alpe D´Huez con seria molestias en las patas, pos nada lo meto todo y para arriba yo sabia que lo duro duro eran los primeros 4 kms y los 2 ultimos o asi bueno si se puede decir que el resto son menos duros jejejej porque no veas en fin intercalando momentos de ir sentado con momentos de ir de pie me voy comiendo las curvas que dan gusto y cada vez veo mas claro que la acabo y por debajo de las 9 horas ya llegando me entro un dolor terrible en la planta del pie apunto estuve de parar a aflojarme las trinchas de la bota y pam el arco de meta ufff que alegria cuanto he sufrido dios esto es duro duro de verdad.<br />174 kms 5000 metros de desnivel 8:16 segun organizacion 8:46 segun mi gps la bajada de Glandom no la cuentan y 4 PUERTOS en mayúsculas Glandom,Telegraphe,Galibier,Alpe d´Huez.marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-35194636649705429442012-07-05T11:37:00.001+02:002012-07-05T11:39:17.453+02:00Llego el diaHoy salimos para Alpe d´Huez ya esta todo listo ahora solo falta que me acompañe la suerte y las fuerzas, ya contare jejejejmarcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-2769967473551504242012-06-21T17:28:00.002+02:002012-06-21T17:35:49.471+02:00No lebanto cabezaPos eso que despues de la Tracks me he ido 5 dias a Eurodisney y al regresar he cogido unas anginas de caballo y el pecho cargadisimo y es que el clima de Francia es un desastre llueve hace frio y sale el sol y hace calor 5 veces al dia osea un desastre y claro a falta de 2 semanas para Marmotte me encuentro como el culo flojo y de cabeza justito osea o me recupero o me llevo la camara de foto a Marmotte jajjaja<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhimNTg1_X_desvRMDA0dEM3awxMSa0ZgrjHOiFRNfHxxR4j6rsRuhDeUnOLjpCiKKJ41-1fIWDseuZWN9wydDElwkzq_v_TNAgssZT56p-xLrMxHp0aVVmbRMQsDIycidmfoy3Nl99iA1b/s1600/IMG_4488.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhimNTg1_X_desvRMDA0dEM3awxMSa0ZgrjHOiFRNfHxxR4j6rsRuhDeUnOLjpCiKKJ41-1fIWDseuZWN9wydDElwkzq_v_TNAgssZT56p-xLrMxHp0aVVmbRMQsDIycidmfoy3Nl99iA1b/s400/IMG_4488.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5756514289851871650" border="0" /></a>marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-64760440507188538952012-06-05T15:55:00.001+02:002012-06-05T16:03:11.385+02:00Tracks del Diable 2012 Non Stop PROSalimos todos juntitos y pegaditos para salir en el video jajjaja nada cuando se lanza la carrera ya se ponen los Silver a tirar entre ellos Dani (patanegra) que hizo un carreron y Tecdi que ya esta terrible, para mi gusto iba un poco rapido junto a Capi pero yo de pulso algo alto y pensaba bueno entramos en los corriols y ya bajare el pulso jajaj nada de nada me he pasado toda la mañana a umbral juasss en serio que pensaba que petaria pues eso al cabo de algun kilometro yo tiro un poco mas y dejo a Capi y Gonzalo pero voy con Nex mogollon de kms hasta que me pego la colada del dia y me meto 100 metricos de desnivel y unos 10 minutos de extra jajajaj y claro ya Nex vuela el tio iba con buen ritmo, retomo el camino y antes de llegar al avituallamiento vuelvo a ver a Gonzalo y Capi jajjaj que risas, aqui ya si que andamos bastante rato juntos aunque yo en los avituallamientos me pongo nervioso jejej recargo agua y sigo y ellos comian y se lo tomaban con mas cabeza, en uno yo segui y ya los perdi, hasta la subida de la muerte esa fue super bien, luego ya me callo la del pulpo buaaaaa la subida de Vidra fue terrorifica ya me lo dijo Capi pero bueno aun quedaba la parte de Alpens que como me advirtieron Tombi y siscu-r era de locos unos rampones IMPRESIONANTES amos que no subi ni uno en la bici jijiji y ya cuando corone Alpens me entro un subidon que paque y empezo mi terreno faborable zonas de mas pista con toboganes y alguna rampas aisladas y sabia que a partir del 165 o asi ya estaba hecho aunque me sorprendieron dos ultimas subidas para mi gusto muy duras jajjaja si es que a esas altura estas hecho polvo na cuando vi en el gps km 160 dije a muerte y ya metia plato y lo mejor que podia moverlo en los ultimos 20 kms creo que pase a a 11 por lo menos y eso encima aun te motiva mas, en fin mi tiempo 13:48.<br />Felicitar a Dani y Jordi se salieron, no se nada de Nex y mi compi Rodrigo espero que les fuese bien la carrera, Placido y Siscu que estan los tios tremendos parecen etiopes los maricones, mi coleguita Baldi que ha hecho un tiempazo y eso que perdio los botellines y tubo que ir solo con unos mas de media carrera, vamos me pasa a mi y me pongo a llorar, bravo Baldi, Alex y Gonzalo y lo han petado han transportado sus luces 192 kms para nada Guiño felicidades chicos somos finisher la Usellota que me deja sin palabras eres una makina y lo has demostrado punto creetelo mas y a Julio que no lo he visto no se como esta pero vamos que no pasa nada en la pedals lo petas y punto que cojones.<br />FELICIDADES OXIGEN<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlCGPdejQ1BIL-0ZhAupkJGXdA2Dg1pyWTtSEAC-rT2UqAAizLrq-A1vP4m5O_riTAPXZitP0HK2JDLD10Qph7SY51zBak_lPzJn1idkSmuTYfsvpkqqBQNzwPW7FLi_u0hWgZG5nAg-O9/s1600/segundosdespues.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlCGPdejQ1BIL-0ZhAupkJGXdA2Dg1pyWTtSEAC-rT2UqAAizLrq-A1vP4m5O_riTAPXZitP0HK2JDLD10Qph7SY51zBak_lPzJn1idkSmuTYfsvpkqqBQNzwPW7FLi_u0hWgZG5nAg-O9/s400/segundosdespues.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5750552636474908338" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0eXz_aknFEYhzjkU7djXWuPPIC-U4yC9LDHrYpz2AndpK33LIKA_YXGjmjVKcd63FIRvbIcLkjfEeF8VZOkn8r_HxWY1vhn0ZT4uyPbbm5jcaOxGbzgECiJU0yoDsIs_ii3DCio_j43q0/s1600/segundosantes.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0eXz_aknFEYhzjkU7djXWuPPIC-U4yC9LDHrYpz2AndpK33LIKA_YXGjmjVKcd63FIRvbIcLkjfEeF8VZOkn8r_HxWY1vhn0ZT4uyPbbm5jcaOxGbzgECiJU0yoDsIs_ii3DCio_j43q0/s400/segundosantes.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5750552629587844722" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK6iK-v6WPF1aNhOQV6St4mc3ZYc0mOZzRV_9SjwU0rGW-FkJuO7VMEutVEst09iKLd_ssJGLzOiZmsDnaEVxgLfRufDdhXRMg4Mie-ILTzDDABQQIlBBArbIyvzzBA8MFcqmG_ds4TD4Y/s1600/expedicion.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK6iK-v6WPF1aNhOQV6St4mc3ZYc0mOZzRV_9SjwU0rGW-FkJuO7VMEutVEst09iKLd_ssJGLzOiZmsDnaEVxgLfRufDdhXRMg4Mie-ILTzDDABQQIlBBArbIyvzzBA8MFcqmG_ds4TD4Y/s400/expedicion.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5750552624285235250" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFXOAsu3VwzPRnAyK8hV8C1pS6_GM_aMlizdav9TKN3GkQFLBwAwrKFo_WMO4sUBnwCZKhjhjKqmw7BchV294NCvPFnufGIyT1f_AFJ6UAHF69MmgQ_4B_8nwfWOC2Pc4bWbH4ZPvCw96H/s1600/DSC_0472.JPG"></a><br /><a href="http://img17.imageshack.us/img17/57/02062012078.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 800px; height: 600px;" src="http://img17.imageshack.us/img17/57/02062012078.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><a href="http://img31.imageshack.us/img31/9563/02062012080.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 800px; height: 600px;" src="http://img31.imageshack.us/img31/9563/02062012080.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><a href="http://img19.imageshack.us/img19/9523/02062012077.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 800px; height: 600px;" src="http://img19.imageshack.us/img19/9523/02062012077.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><a href="http://img571.imageshack.us/img571/2440/pa070276.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 820px; height: 615px;" src="http://img571.imageshack.us/img571/2440/pa070276.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj47rxrGEp1QQ8bI8l-gwtkZo-SGETp5rs2YhUxDClKVI19I2vE3gwls-_uoJ9yDODsfKlvq7phsprY0UPruusGL4FMMt9ftEZd9Iy8jCOTk7q4RN_kYATTdUkowyr90wxvKl8AkVum2EWy/s1600/DSC_0470.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj47rxrGEp1QQ8bI8l-gwtkZo-SGETp5rs2YhUxDClKVI19I2vE3gwls-_uoJ9yDODsfKlvq7phsprY0UPruusGL4FMMt9ftEZd9Iy8jCOTk7q4RN_kYATTdUkowyr90wxvKl8AkVum2EWy/s400/DSC_0470.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5750552639105359970" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFXOAsu3VwzPRnAyK8hV8C1pS6_GM_aMlizdav9TKN3GkQFLBwAwrKFo_WMO4sUBnwCZKhjhjKqmw7BchV294NCvPFnufGIyT1f_AFJ6UAHF69MmgQ_4B_8nwfWOC2Pc4bWbH4ZPvCw96H/s1600/DSC_0472.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFXOAsu3VwzPRnAyK8hV8C1pS6_GM_aMlizdav9TKN3GkQFLBwAwrKFo_WMO4sUBnwCZKhjhjKqmw7BchV294NCvPFnufGIyT1f_AFJ6UAHF69MmgQ_4B_8nwfWOC2Pc4bWbH4ZPvCw96H/s400/DSC_0472.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5750552650621286322" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://img856.imageshack.us/img856/3008/clasificacionpro.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 511px; height: 1469px;" src="http://img856.imageshack.us/img856/3008/clasificacionpro.jpg" alt="" border="0" /></a>marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-38908660589237323082012-05-31T14:55:00.001+02:002012-05-31T14:57:25.201+02:00Ya esta todo listo, mañana ahacia TorelloEl sabado disputaremos la TRACKS DEL DIABLE ya no hay vuelta a tras, el entreno esta echo ahora falta cabeza y suerte, ya veremos como nos va.marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-73256078931644746352012-05-24T23:00:00.003+02:002012-05-27T14:12:27.765+02:00Los primeros 80 kms de la Tracks del DiableFuimos el jueves, Baldi y yo y en Torello nos encontramos con Julio y Siscu hicimos un buen tramo juntos, unos paisajes expectacularas unos corriols interminables y una media de risa 13 con algo en los primeros 30 kms jajjaaj y eso que estas fresco yo sobre el 65 tube una pajarilla que me duro 5 kms luego recupere pero eso da una idea de lo que nos espera, Baldi sobresaliente el tio esta intratable, lo hara genial.<br /><br /><br /><a href="http://img339.imageshack.us/i/ibpm.jpg/" target="_blank"><img src="http://img339.imageshack.us/img339/5638/ibpm.th.jpg" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0"/></a><br><br /><a href="http://img812.imageshack.us/i/perfiljp.jpg/" target="_blank"><img src="http://img812.imageshack.us/img812/1516/perfiljp.th.jpg" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0"/></a><br><br /><a href="http://img804.imageshack.us/i/dsc0432pn.jpg/" target="_blank"><img src="http://img804.imageshack.us/img804/3430/dsc0432pn.th.jpg" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0"/></a><br><br /><a href="http://img411.imageshack.us/i/dsc0433l.jpg/" target="_blank"><img src="http://img411.imageshack.us/img411/4868/dsc0433l.th.jpg" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0"/></a><br><br /><a href="http://img402.imageshack.us/i/dsc0434ln.jpg/" target="_blank"><img src="http://img402.imageshack.us/img402/4789/dsc0434ln.th.jpg" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0"/></a><br><br /><a href="http://img442.imageshack.us/i/dsc0435l.jpg/" target="_blank"><img src="http://img442.imageshack.us/img442/5462/dsc0435l.th.jpg" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0"/></a>marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-18396516342471640452012-05-21T15:56:00.001+02:002012-05-21T21:44:46.814+02:00Salida por el MontsenyQuedamos Ramon Manel y yo para ir al Turo a hacer desnivel, salimos pronto 5:30 para estar alli a las 6:30 y salir con la fresca jajaj y tanto con la fresca que nos llovio en Santa Fe y todo jajja nada subimos por Campins y al poco ya se fueron esos dos bufff que alivio ahora yo ya subo como me gusta sin prisas pero sin pausas ejjej en el desvio me esperan y comenzamos a subir al Turo, aqui no pude escaquearme mucho porque se ve jejej asi que chino chano para arriba, ya llovia y la bajada fue buffff dura, bajamos a Sant Celoni y ya llevamos 3 horas y Ramon dice que ya tiene prou que el domingo tiene carrera, el Manel y yo decidimos hacer otra, mas de lo mismo al poco el pone su ritmo y se va yendo y yo como mi ritmo esta subida la hice mas comodo y alegre, cuando llegue al cruze decidimos subir otra vez al turo puesto que el dia ya era bueno sol y tal, esta subida ya dolio, dolio y mucho pense en hacer pie y todo jajajja nada coronamos y para el coche que era tarde.<br /><iframe src="http://www.youtube.com/embed/cMBF5tzJioA" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" width="560"></iframe><br /><br /><br /><br /><a href="http://img708.imageshack.us/img708/415/img00116201205180903.jpg"></a><br /><a href="http://img717.imageshack.us/img717/1091/img00117201205181110.jpg"></a><br /><a href="http://img717.imageshack.us/img717/1091/img00117201205181110.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 1600px; height: 1200px;" src="http://img717.imageshack.us/img717/1091/img00117201205181110.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><a href="http://img708.imageshack.us/img708/3466/perfilzc.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 996px; height: 361px;" src="http://img708.imageshack.us/img708/3466/perfilzc.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><a href="http://img546.imageshack.us/img546/9771/img00113201205180647.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 640px; height: 480px;" src="http://img546.imageshack.us/img546/9771/img00113201205180647.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><a href="http://img138.imageshack.us/img138/2439/maparb.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 640px; height: 416px;" src="http://img138.imageshack.us/img138/2439/maparb.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><a href="http://img502.imageshack.us/img502/5753/ibpk.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 551px; height: 607px;" src="http://img502.imageshack.us/img502/5753/ibpk.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="http://img39.imageshack.us/img39/9757/img00115201205180903.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 1600px; height: 1200px;" src="http://img39.imageshack.us/img39/9757/img00115201205180903.jpg" alt="" border="0" /></a>marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-78531652884066151872012-05-16T15:56:00.001+02:002012-05-16T21:54:25.228+02:00Salida con ManelQuede con Manel a las 6:20 en Gava y como no me apetecia hacer mucho desnivel, bueno lo que no me apetecia era sufrir y al final algo si que sufri jejej bueno pues le dije de hacer ruta rodadora y asi lo hicimos, subida a Begues por Can Feral ya con la declaracion de intenciones bien claras ritmo alto jejej en Begues nos metemos por la Hipica y todo recto direccion Olesa, subimos Can Grau y para los budas a buscar la pista para Sitges, bajamos a Sitges comemos una barrita y media vuelta, subimos la Fita y pista hasta Plana Novella y volvemos a Begues por la pista, bajamos hacia Viladecans por Can Bori y como es pronto un Sant Ramosn jajjaj ultimamente estamos abonados, subimos alegres y luego le voy a enseñar a Manel por donde se hace Sant Antoni, y ya para Sant Climent y para casa. <br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheiei6AouCAJEmJw9oVOI-KGOYT01jm65Kx2IL_nvaX4-Ap6fdsNSJgg2pBppmdNde2dSqPASo1ffFDp7mm_QGNcf36_fqPFKaI4wWsantNKw4ijTJ91nOrgpM2ytIi2o4slketqCbOts6/s1600/ibp.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 340px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheiei6AouCAJEmJw9oVOI-KGOYT01jm65Kx2IL_nvaX4-Ap6fdsNSJgg2pBppmdNde2dSqPASo1ffFDp7mm_QGNcf36_fqPFKaI4wWsantNKw4ijTJ91nOrgpM2ytIi2o4slketqCbOts6/s400/ibp.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5743130174386895218" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgalH7UdbTLflJDH3zW096ZFUicoUwD66QF5h-GflAnOjliBSY1cgwj03OaIsDgg8_1jg5VwgzH4W6yxnP7H111eQ8KElK4cAdqd72GJJwYAPhA7XK4IH4YCQCJSXInZRKnGfPLwtMmP0_U/s1600/mapa.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 251px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgalH7UdbTLflJDH3zW096ZFUicoUwD66QF5h-GflAnOjliBSY1cgwj03OaIsDgg8_1jg5VwgzH4W6yxnP7H111eQ8KElK4cAdqd72GJJwYAPhA7XK4IH4YCQCJSXInZRKnGfPLwtMmP0_U/s400/mapa.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5743130186290509042" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaFsaNzmX2EtIdZHI5NrpDE83kcpV6ivwRatsvq2_ly1WWL9UvQJGUD3i4GeNoZ0wuai90RzLa5FLGQRHf9C6Fio3w4G-hFFAenZvCtnmbyBe8zUJowsQ0XoPAYRhv0fJB2n-1DL-wK20m/s1600/perfil.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 151px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaFsaNzmX2EtIdZHI5NrpDE83kcpV6ivwRatsvq2_ly1WWL9UvQJGUD3i4GeNoZ0wuai90RzLa5FLGQRHf9C6Fio3w4G-hFFAenZvCtnmbyBe8zUJowsQ0XoPAYRhv0fJB2n-1DL-wK20m/s400/perfil.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5743130200643071074" border="0" /></a>marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-54768249283848070772012-05-13T20:54:00.003+02:002012-05-13T22:15:06.719+02:005 Picos tuneadaHoy quede con Manel y con Pi prontito jijij a las 4 am para hacer los 5 Picos ruta que se curro en su dia Tombi y que he hecho ya 3 veces, subimos a Begues desde Gava por Can Ferral luego una vez en Beges ya a buscar el Montau, vamos por carretera que hay prisa jajja, subimos por la carretera sin muchas prisas, bueno Pi y yo porque el Manel va haciendo sus series todo esto de noche logicamente jejejej bajamos hacia la carretera con precaucion aunque como pasaron maquinas ahora es una autopista pero bueno, en la carretera esperamos al Manel que es un tocho bajando jijiji y vamos a buscar el segundo pico la Mola, ufff esas rampas primeras acementadas son yauuuu jajaj en fin mas de lo mismo el Manel algo mas alegre y Pi y yo mas conservadores pero anan fem he, coronamos y comienza a despuntar el dia, llevamos un Begues, un Montau y una Mola y empieza a amanecer jajjaj bajamos por el acantilado hacia Can Grau y bajamos por la trialera de Santa Susana, ahora toca zona de pista mas rapida para subir media jajja y a buscar el Pic de l´Agula na se nos hace una tachuela y es que como el ritmo es tranquilo pues estamos super enteros, bajamos a Canyelles y a subir el Montgros sin llegar a coronar que da palo bajar por el mismo sitio y ya llegamos a Sant Pere inicio de la ruta original, Mas Alba,Vallgrassa y la Morrella poco antes habiamos perdido a un integrante, Pi que le dolia la espalda y no queria forzar, bajo el Ratpenat y para casa, seguimos manel y yo hacia Les Agulles y ya ha Begues donde acaba esta espectacular ruta de los 5 Picos, como era pronto y estabamos bastante enteros decidimos subir a las Antenas, dicho y hecho antenas al canto y para abajo vamos hacia Viladecans por la carretera y giramos por Can Bori super enchufados, en Sant Climent decidimos ir a soltar piernas a Sant Ramos por Sant Boi subida muy suave de pista y tanto soltamos y la hicimos 3 veces jajjajaj y ya para casa que no era plan de estar toda la mañana subiendo Sant Ramon, espectacular ruta,dura pero rodadora.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAb3v49ykbhub0v9LGP37P_yboQoApgmp2-id_fRA-X23FR3R1NPSfwjwv8j0QZIKVnF35MS3cAEhvX0SpRnmqxZHlTxxUOMkFor1UIrLj6v7nqBfwA6D41Pjt5R0LhppULhikv2iQYWzO/s1600/perfil.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 178px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAb3v49ykbhub0v9LGP37P_yboQoApgmp2-id_fRA-X23FR3R1NPSfwjwv8j0QZIKVnF35MS3cAEhvX0SpRnmqxZHlTxxUOMkFor1UIrLj6v7nqBfwA6D41Pjt5R0LhppULhikv2iQYWzO/s400/perfil.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5742113283709694402" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBgr0f9dGpmAQ8c33Vkx2xqO3u2VWoBTOk-QSSckkM6cTkrnG_BSVORrp8z6yig494Hf5S3fpntqd-i3IZp-TlKcFHQP_y4uIhe8qdPpBp52ZxZUoN21UmI4r5IV8H2441F_hLiNkiqdL_/s1600/ibp.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 361px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBgr0f9dGpmAQ8c33Vkx2xqO3u2VWoBTOk-QSSckkM6cTkrnG_BSVORrp8z6yig494Hf5S3fpntqd-i3IZp-TlKcFHQP_y4uIhe8qdPpBp52ZxZUoN21UmI4r5IV8H2441F_hLiNkiqdL_/s400/ibp.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5742113278784669090" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbAvO9VbcM_ASk0aH8k_FawvJ1oLe2mlwNVN7h5VL3mJX17Tj6puPrDJ8ei3iNuppmsFa2criLmQVseV8MUdidm3YbtD71jlqTvwDhFz4zLaABclS9tAv7PdEfY71M-5QXl37rQnil7K7p/s1600/mapa.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 217px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbAvO9VbcM_ASk0aH8k_FawvJ1oLe2mlwNVN7h5VL3mJX17Tj6puPrDJ8ei3iNuppmsFa2criLmQVseV8MUdidm3YbtD71jlqTvwDhFz4zLaABclS9tAv7PdEfY71M-5QXl37rQnil7K7p/s400/mapa.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5742113290760653602" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf9uTmne9jIdt2m8OJIjD5xK_kdXDuHg6hbFzcAAMxxgZ8sRWfefjUZj_5r51XFxshmjEN_Y08RzlTSstgFouYnnrN4FEzD6KAIDAQmpTyKQiMXqzMEFnvM27t-WjjCtjiKu3oGTvhcHSm/s1600/DSC_0377.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf9uTmne9jIdt2m8OJIjD5xK_kdXDuHg6hbFzcAAMxxgZ8sRWfefjUZj_5r51XFxshmjEN_Y08RzlTSstgFouYnnrN4FEzD6KAIDAQmpTyKQiMXqzMEFnvM27t-WjjCtjiKu3oGTvhcHSm/s400/DSC_0377.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5742108051523084962" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDi4_TSKFXx78Lf1gFkQBTA6zew-9VCC_ffA3oq_q8ovGmFIVf00DS_L1cxaRQB2vQD6w8f4mmu5sBJ_pdX51HPebqAf1mzPBQGNu0cisLvI37AiKfmMvaCA11qLMADdNckCjS3H1ueMPE/s1600/DSC_0378.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDi4_TSKFXx78Lf1gFkQBTA6zew-9VCC_ffA3oq_q8ovGmFIVf00DS_L1cxaRQB2vQD6w8f4mmu5sBJ_pdX51HPebqAf1mzPBQGNu0cisLvI37AiKfmMvaCA11qLMADdNckCjS3H1ueMPE/s400/DSC_0378.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5742109629786866930" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIrrtQpyh-fQFk7ykZxIEoW8oDciHpOa7FU-Os5RcYGHCx_Z0my6VEhNN11shFnPjkAGW8pLQW6XPPuQJf6tB55roH03GQAdAbZczCSA9H7cp0bCTYJOVhhbK9ceVmBpZ_pqilbej6HyVU/s1600/IMG-20120513-WA0012.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIrrtQpyh-fQFk7ykZxIEoW8oDciHpOa7FU-Os5RcYGHCx_Z0my6VEhNN11shFnPjkAGW8pLQW6XPPuQJf6tB55roH03GQAdAbZczCSA9H7cp0bCTYJOVhhbK9ceVmBpZ_pqilbej6HyVU/s400/IMG-20120513-WA0012.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5742108010654736898" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu3eQkTu-jZoJfChtOgyMNbfyIIxtvHXhztRRyqEgLa1uCbq65UrXVRFifESmK53tvoq5Qu5x46wD3SgQoTx6H-yWFulfyLv1XB2OtlSYPzVBaUruC1BSA0VC4WQ0Z-ETbJBzflSBdTjJ-/s1600/DSC_0386.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu3eQkTu-jZoJfChtOgyMNbfyIIxtvHXhztRRyqEgLa1uCbq65UrXVRFifESmK53tvoq5Qu5x46wD3SgQoTx6H-yWFulfyLv1XB2OtlSYPzVBaUruC1BSA0VC4WQ0Z-ETbJBzflSBdTjJ-/s400/DSC_0386.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5742112281883910562" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm1I-jl77HXif5VVioyipEsn-RfEed_X-0kuK-WfI88eLVJ_i4eGlEQeo7UtcWNmXg6oUppy2no_mgiGLA-bInzYyLVpo9zScSJ_NHXEsQt57j3T8sCiw5_WcSUGP8Ir0Rme5IRw8d7BDn/s1600/DSC_0382.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm1I-jl77HXif5VVioyipEsn-RfEed_X-0kuK-WfI88eLVJ_i4eGlEQeo7UtcWNmXg6oUppy2no_mgiGLA-bInzYyLVpo9zScSJ_NHXEsQt57j3T8sCiw5_WcSUGP8Ir0Rme5IRw8d7BDn/s400/DSC_0382.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5742112300804612338" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpXDLeNqYhTn1oXq4HClsenT4Q7YGueEG4sJBtJfO2r9U_LOd2OjDzy_fpE8k_bbZX7LPRZM-LbC_d4k_gY5MZcLcA0gMjLoeXHNdyjOM9rGjOCdcrVdmgGsjsmQm2VdQvH3geDOxoSkkf/s1600/DSC_0388.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpXDLeNqYhTn1oXq4HClsenT4Q7YGueEG4sJBtJfO2r9U_LOd2OjDzy_fpE8k_bbZX7LPRZM-LbC_d4k_gY5MZcLcA0gMjLoeXHNdyjOM9rGjOCdcrVdmgGsjsmQm2VdQvH3geDOxoSkkf/s400/DSC_0388.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5742112291768196194" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZL1H0xjZqjt9tJ9Gmvh-27cwBjtTNG8651h3EJWHF6_2KDsycq38BLI65dEh4LZsVnZlFc0XYnMtFCsdQbnkT6PLjw8YX8F7FrOJzhaGB9yQaxkH-rRVB9HDzGO2HXf5a4J6-lxabul8a/s1600/DSC_0387.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZL1H0xjZqjt9tJ9Gmvh-27cwBjtTNG8651h3EJWHF6_2KDsycq38BLI65dEh4LZsVnZlFc0XYnMtFCsdQbnkT6PLjw8YX8F7FrOJzhaGB9yQaxkH-rRVB9HDzGO2HXf5a4J6-lxabul8a/s400/DSC_0387.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5742112275205561746" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk0M5rIKMGaP-1366wbc_-tUpet5DhKj8mPWpd_VZ8CLidhpnn5Hjsx037nLgLob_LpO23Jw-z8Yxb0ow6eOD9osHqkOqV8BD584cch9QM4b5O2Lq2Qouh8UeMsScQFydaoy5tja-ePN2B/s1600/IMG-20120513-WA0001.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk0M5rIKMGaP-1366wbc_-tUpet5DhKj8mPWpd_VZ8CLidhpnn5Hjsx037nLgLob_LpO23Jw-z8Yxb0ow6eOD9osHqkOqV8BD584cch9QM4b5O2Lq2Qouh8UeMsScQFydaoy5tja-ePN2B/s400/IMG-20120513-WA0001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5742109629004465362" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQN8fS6IiODNgi1ZLvktFekH3IdWIfFmuTcx6rGlJHbnN1-fOV7MIJF9fUosXXhjYurHINpmNj0sGLfhLZ8qzpIzaRyOgWdlxKkdOkU5AiTe3X9MkdcUBoKaGJeLgWUPrvoLcJ_XZMOdQQ/s1600/IMG-20120513-WA0002.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQN8fS6IiODNgi1ZLvktFekH3IdWIfFmuTcx6rGlJHbnN1-fOV7MIJF9fUosXXhjYurHINpmNj0sGLfhLZ8qzpIzaRyOgWdlxKkdOkU5AiTe3X9MkdcUBoKaGJeLgWUPrvoLcJ_XZMOdQQ/s400/IMG-20120513-WA0002.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5742109617018483762" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRFMUcl1IlRt7kM2D7iqmTsGBgX3j6cU4pTQYj_kd9rKgt1nfnv4DijGJrvoeeOe5TaLsPQ3qoxxCydbtvTj5F_tyPhUSsG9ugVd9eumQEoZ5TZkA1YKCid0vyzb2VUS-SkMC7kh2l-4-d/s1600/IMG-20120513-WA0008.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRFMUcl1IlRt7kM2D7iqmTsGBgX3j6cU4pTQYj_kd9rKgt1nfnv4DijGJrvoeeOe5TaLsPQ3qoxxCydbtvTj5F_tyPhUSsG9ugVd9eumQEoZ5TZkA1YKCid0vyzb2VUS-SkMC7kh2l-4-d/s400/IMG-20120513-WA0008.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5742109607232217170" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMV7nEdQbiNKsHTq7rKJDsEWPYaJv3PB4QmeDLaxigHpdfMsU6k5XZuVgnkr6XBINcMF8Yp3u_JwHS95G8Xc7ugKvkAsB163XfD6dbKHFqgC2PfFVLl9eMR2oQygJ-lit7BTpUShbkGcN9/s1600/DSC_0384.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMV7nEdQbiNKsHTq7rKJDsEWPYaJv3PB4QmeDLaxigHpdfMsU6k5XZuVgnkr6XBINcMF8Yp3u_JwHS95G8Xc7ugKvkAsB163XfD6dbKHFqgC2PfFVLl9eMR2oQygJ-lit7BTpUShbkGcN9/s400/DSC_0384.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5742109640435558098" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdKvLOSoC7teHbYan-wKte44C4qRBFrmjW-BKVvbGEYu_wvvB4V38LJ5XOUAW29aavsvnZq4dXFITsh_d0Sypv9aotfPxQkThRbUuZfH2AH4CE4GkoAwT6dTKBPYKVNGjTKSBhvZjdUoxb/s1600/IMG-20120513-WA0010.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdKvLOSoC7teHbYan-wKte44C4qRBFrmjW-BKVvbGEYu_wvvB4V38LJ5XOUAW29aavsvnZq4dXFITsh_d0Sypv9aotfPxQkThRbUuZfH2AH4CE4GkoAwT6dTKBPYKVNGjTKSBhvZjdUoxb/s400/IMG-20120513-WA0010.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5742108035566576274" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4aOiQRA0h4UpNACii0-4x5bUcBBcKhsNi5w_nFwzQx05LM_lVb3fvUxE16qW5nnmQ3IfQVnZOiUIB_GJI2iNVVUwbQibrVi2FHFsTGSiSqM8FhKTgNWwUbWLSK4zxpUoxq3kNbsV7ve2D/s1600/IMG-20120513-WA0003.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4aOiQRA0h4UpNACii0-4x5bUcBBcKhsNi5w_nFwzQx05LM_lVb3fvUxE16qW5nnmQ3IfQVnZOiUIB_GJI2iNVVUwbQibrVi2FHFsTGSiSqM8FhKTgNWwUbWLSK4zxpUoxq3kNbsV7ve2D/s400/IMG-20120513-WA0003.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5742112267609327554" border="0" /></a>marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-64530984694405700802012-05-07T15:57:00.006+02:002012-05-09T22:20:45.060+02:00Racons de la Conca cronicaQuede con manu a la 5:30 preparamos bicis y tranquilamente fuimos a Rocafort de Queral pues bien llegamos a las 7:00 recogemos dorsales y preparamos todo bufff y salimos a rodar un rato vimos a Angel y a Olivella nada nos ponemos en la salida y eramos los primeros charlamos un rato y pam salida rodamos durante unos minutos los primeros y eso me pone nervioso jejejej me dejo caer para atras y a rodar con la cabeza los primeros 20 kms fueron rapidisimos luego comenzao el primer puerto y yo aguante 10 kms pero ya tube que soltar un poco con la mala suerte que se me escapo mi grupo osea el segundo grupo y me quede en el tercer grupo que bueno no handaban mal pero no lo suficientemente rapido jejejej en fin he estado toda la mañana muy comodo y al final los ultimos 40 kms muy pero muy bien tirando de los 15 o 20 corredores que formabamos el grupo y en la ultima tachuela con rampas duras subiendo a mi ritmo sin forzar descolgue a todos menos a 2 osea muy contento por las sensaciones, luego llega la realidad y es que 82 de la general a 30 minutos del primero pero bueno no hay mas, Manu,Olivella y Angel 5º,6ºy 7º jejjeje que pandilla<div><div><div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4V_R4pkEUC1VEejrFy1KBt66PfE26ZZUKibcpp5T6ATmZopJC3PKQRzqjx_blYoAOcgizRgKv9-_b1FwDcSXbUXPD7SzhE8cYxpJcYFzbuPOzi03qvw7U4qrFSMv7zM_j4zdxQ5DXe9a9/s1600/DSC_0352.JPG"><img style="WIDTH: 300px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5739912235612015410" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4V_R4pkEUC1VEejrFy1KBt66PfE26ZZUKibcpp5T6ATmZopJC3PKQRzqjx_blYoAOcgizRgKv9-_b1FwDcSXbUXPD7SzhE8cYxpJcYFzbuPOzi03qvw7U4qrFSMv7zM_j4zdxQ5DXe9a9/s400/DSC_0352.JPG" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0MDkAx_OdJti2svcv-aN7chyud-x7ofGITjjdfO7TGs3_ADcNnPYIT66KObSB3kAfz2GS5bh7nICPc65yqDX6ZFEeQ4y_gozMHbfnjhD5f2g_t3ItjzODvqShbYMchU2-WBII6xjM_ycF/s1600/DSC_0351.JPG"><img style="WIDTH: 300px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5739912350499941298" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0MDkAx_OdJti2svcv-aN7chyud-x7ofGITjjdfO7TGs3_ADcNnPYIT66KObSB3kAfz2GS5bh7nICPc65yqDX6ZFEeQ4y_gozMHbfnjhD5f2g_t3ItjzODvqShbYMchU2-WBII6xjM_ycF/s400/DSC_0351.JPG" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE4xSitg0dZ3dlr54r4L10OCxDeTOaQbvxjwt6CyprbqDWzIxydnutZKD6ksCUwu8wPbgUslP3LiLBmE9Pz0bIc6caiZ1p7yS5kXm7aYNPtVpUlK4BPI4Bj2cR41oGXO9wclV_YiR5cEj0/s1600/1.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE4xSitg0dZ3dlr54r4L10OCxDeTOaQbvxjwt6CyprbqDWzIxydnutZKD6ksCUwu8wPbgUslP3LiLBmE9Pz0bIc6caiZ1p7yS5kXm7aYNPtVpUlK4BPI4Bj2cR41oGXO9wclV_YiR5cEj0/s400/1.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5740045048589880866" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixsbB32KXrzocbvjQedfHH3J5ghQE2ZNlkn9emVE9cvxICQDT-SleC6qCJ2oeTGppNk2aShqyLbLCextTjFcC6MDd4QOOddcIi7NB2fvji3zhPOgPdRyLdyLF0TespPfEaUTk8LYQGQNkk/s1600/2.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixsbB32KXrzocbvjQedfHH3J5ghQE2ZNlkn9emVE9cvxICQDT-SleC6qCJ2oeTGppNk2aShqyLbLCextTjFcC6MDd4QOOddcIi7NB2fvji3zhPOgPdRyLdyLF0TespPfEaUTk8LYQGQNkk/s400/2.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5740045053998864818" border="0" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-NtcYSj0PHsF4_rlYLfwHuxXjPurXgcW63xD84slgZB-EkYJrOVlBBzIakSpomp58jxIKtl9pn4_uI03_szKOIPbOkr-OqQwt6bOTTlxFcPsek8IeRRftlSSnUuzk59JCv4GcX1Ju4Ovx/s1600/perfil.JPG"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 138px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5739908365878953666" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-NtcYSj0PHsF4_rlYLfwHuxXjPurXgcW63xD84slgZB-EkYJrOVlBBzIakSpomp58jxIKtl9pn4_uI03_szKOIPbOkr-OqQwt6bOTTlxFcPsek8IeRRftlSSnUuzk59JCv4GcX1Ju4Ovx/s400/perfil.JPG" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzq46X4tqutpsTKFdP87IdCYFBvKWFsi0gmdlUIAk1JGoQ1mEhntiL5v01wQq1kR1BeIjWqbfXOkHYpzL7M690o0zBsPX9LrcqE7fKKj9r2x70iDqyzhWRAhhNJeol7UXc3xBdh5iDa1sB/s1600/ibp.bmp"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 388px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5739908923789243458" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzq46X4tqutpsTKFdP87IdCYFBvKWFsi0gmdlUIAk1JGoQ1mEhntiL5v01wQq1kR1BeIjWqbfXOkHYpzL7M690o0zBsPX9LrcqE7fKKj9r2x70iDqyzhWRAhhNJeol7UXc3xBdh5iDa1sB/s400/ibp.bmp" border="0" /></a></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZfgHR_CyEsakmi-6DtviKBhaxgLbWgkSRAHrEdINKGwR6Z6DUX5fgeN93k69HYDvuWsL0e6F523p6nMJ_SLb7PyFSRiMSrhdPCBDPpI4pET35vcQ7yJ65UO3lq6KDviAmwBLn86xM7k0m/s1600/mapa.JPG"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 172px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5739908360500316786" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZfgHR_CyEsakmi-6DtviKBhaxgLbWgkSRAHrEdINKGwR6Z6DUX5fgeN93k69HYDvuWsL0e6F523p6nMJ_SLb7PyFSRiMSrhdPCBDPpI4pET35vcQ7yJ65UO3lq6KDviAmwBLn86xM7k0m/s400/mapa.JPG" border="0" /></a></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div></div></div></div></div>marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-28008728410137337602012-05-01T20:01:00.005+02:002012-05-01T20:34:10.077+02:00Pantano de Foix con el Ratpenat<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwupDiCU0Po9Zc9b9RetANobqeiWMG54hGRSLiby_uBaCDW-Q0wKd4yy69a2WDbs0Pxh66ynx8JQMk5PVuNIg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe><br /><br />Quedamos a las 6:30 los de siempre Manel,Manu,Pi,Baldi y 2 colegas hacemos una autovia de tranquis y vamos hacia Gava a buscar a las Ratas alli encontramos a 8 o 9 cogemos nacional hacia pie de costas y se unen otros 8 o 9 mas en la Meroil total peloton del quince y mucho pata negra ejjeje el mister y yo no haciamos mas que mirarnos, mira el Fede mira el Pedro mira el manojo mira el otro y el otro juasss lo que se ha juntado hoy era para hechar una foto jajaj y asi hemos subido las costas yauuuuu me he encontrado bien y he coronado maladona a 30 metros de los 6 primeros que ya es bastante jajajaj luego vino manu por detras y puso ritmo caza juasss increible en fin reagrupamos en la gasofa y tiramos para el Pantano en el desvio hay 6 o 7 que siguen para Cunit ufff y se quedaron algunos de los mas flojos me cachisss jijij la subida al pantano de menos a mas iba yo delante al principio y en el primer repechon me paso hasta el apuntador me quede mas solo que la una jajajaj hoy tambien he confirmado que no soy de cambios de ritmo, asi que puse watios a trabajar pero a lo mio y efectivamente logre coger a Marc y Alejandro y ya haciendo relevos llegamos al pantano donde nos esperaban esos buitres, esperamos a los demas y continuamos ya ha buscar el bocata en els Monjos, risas y buena charla de esa gente solo se puede aprender, muy bien atendidos y un buen precio si señor, la vuelta por Avinyonet jajajaj me entra la risa media de 33,5 a la vuelta jajajj en Aviñonet mas de lo mismo aguanto 2 cambios de ritmo pero al tercero peto, nada pongo mi ritmo osea a fondo y anan fen, efectivamente 2 se quedaron Pive que queria soltar patas y otro chico, en la cantera veo a Alejandro y lo cazo, hacemos relevos y en la bajada lo suelto, en la gasolinera esperan para despedirse me dice Marc que me han caido 2 o 3 minutos, pues contento por ir solo y perder ese tiempo y mas con esos LOBOS<br /><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6YprSX5BSV4Idxkg1Y6rWRYcA1M3WpAoS8fKzsf4F7S2fQi8EYtDnPrJMqqOGUlyLYLAoAYqkhTmickR-498RzogPS8aRr3AaS7ra8014gOfwmP3NKnh7ReY1hc8f0eoHSm2Efbv-LII4/s1600/ibp.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 299px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6YprSX5BSV4Idxkg1Y6rWRYcA1M3WpAoS8fKzsf4F7S2fQi8EYtDnPrJMqqOGUlyLYLAoAYqkhTmickR-498RzogPS8aRr3AaS7ra8014gOfwmP3NKnh7ReY1hc8f0eoHSm2Efbv-LII4/s400/ibp.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5737634488624736034" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQKbE1uG3xpztLTJrjZwZk4iVRSOCXTAKfNiXIrm6FnxS9ra5tT4s88gAnwwqtkol7DSZp_JWKWBB8ZpnYvKsGu317HWVgP1-xJh3VZIGnHvhq162aTS72GVtKjn1rRol2uZoZXvVNxS1X/s1600/mapa.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 211px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQKbE1uG3xpztLTJrjZwZk4iVRSOCXTAKfNiXIrm6FnxS9ra5tT4s88gAnwwqtkol7DSZp_JWKWBB8ZpnYvKsGu317HWVgP1-xJh3VZIGnHvhq162aTS72GVtKjn1rRol2uZoZXvVNxS1X/s400/mapa.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5737633109104187426" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT41swebGdjHI1K37xr14yIY91QW9DXm7Xfmg5SffGD_6KZwSDq_75LMbjFy9iuosqFzdnQoL-2sUGPrd10eOpqo4D7d6Xw_xaGdOtUcf_ICZwvlLz8OAK3rrmfFSb0EPTHYZ8JlC0MW63/s1600/perfil.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 141px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT41swebGdjHI1K37xr14yIY91QW9DXm7Xfmg5SffGD_6KZwSDq_75LMbjFy9iuosqFzdnQoL-2sUGPrd10eOpqo4D7d6Xw_xaGdOtUcf_ICZwvlLz8OAK3rrmfFSb0EPTHYZ8JlC0MW63/s400/perfil.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5737633120472435970" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ppLPH4F-rcecR3kG0RyyjzIwVtt7zmzSVpHbnQViHLn5kGAODJDczDtx2U4YfAYVslHGSAbs96sfcrRSr0_9hiea3KjniAC8J0Pagj6Wl0QKWyXBtYWhNOzn__uRDoFCevRLmGToSe1M/s1600/DSC_0334.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ppLPH4F-rcecR3kG0RyyjzIwVtt7zmzSVpHbnQViHLn5kGAODJDczDtx2U4YfAYVslHGSAbs96sfcrRSr0_9hiea3KjniAC8J0Pagj6Wl0QKWyXBtYWhNOzn__uRDoFCevRLmGToSe1M/s400/DSC_0334.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5737631615284680146" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj32LYGVykP9Iu6Voztc_vAcTjeSs7SNVxkH7AidIaLleQ2iJFuFptx5LM4XwF9sxXrc7qW_ojOXrDeBXbJmSgbVQ59WGhLUasEsOv9QtU8d8unJUo7H2gEjhTCKDl-TP-t-NEj0gdNWQIt/s1600/DSC_0335.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj32LYGVykP9Iu6Voztc_vAcTjeSs7SNVxkH7AidIaLleQ2iJFuFptx5LM4XwF9sxXrc7qW_ojOXrDeBXbJmSgbVQ59WGhLUasEsOv9QtU8d8unJUo7H2gEjhTCKDl-TP-t-NEj0gdNWQIt/s400/DSC_0335.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5737631591013555634" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuJi0-lUmh3iNLU1Dpkna3aZuXXCQ0QzSnbAPPn9GucaQjvgpXpPq3Qx-M2uui9V3xX2KoLFMwBv-aj6vvrTEYv3pU5n6JtGfxCUOUJrFj1_m7KZJR5nDQ2mzUY_xokU81H8NVz_riuWjQ/s1600/DSC_0336.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuJi0-lUmh3iNLU1Dpkna3aZuXXCQ0QzSnbAPPn9GucaQjvgpXpPq3Qx-M2uui9V3xX2KoLFMwBv-aj6vvrTEYv3pU5n6JtGfxCUOUJrFj1_m7KZJR5nDQ2mzUY_xokU81H8NVz_riuWjQ/s400/DSC_0336.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5737631583843990546" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglx0RVwL0VvHJiIqDO5vhJqYXso7ThCNB0csoI-ndrXJo5YG2pnMlmJOYg3RSMEq_DbF1mjXZxpK4dSCdYsozYQZ2MkGfm0iXyhppcbHK2W76ZQBbaWHFjKmk51gwbiklOuvof6MSPU7cs/s1600/DSC_0337.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglx0RVwL0VvHJiIqDO5vhJqYXso7ThCNB0csoI-ndrXJo5YG2pnMlmJOYg3RSMEq_DbF1mjXZxpK4dSCdYsozYQZ2MkGfm0iXyhppcbHK2W76ZQBbaWHFjKmk51gwbiklOuvof6MSPU7cs/s400/DSC_0337.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5737631626202888706" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE81QXXc9IK0UGTY5MdihZX14YDkRPFg-zXv0wWJIowS-tDFsoPGHcgR8A6cKsjHGdCmr6cr0pHke4T_AwVg5dq_yxKtMfloMlnSnV_MXBKpspHANw1XI9xhpsprpLjMlqrW9Z_zX7EPTw/s1600/DSC_0338.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE81QXXc9IK0UGTY5MdihZX14YDkRPFg-zXv0wWJIowS-tDFsoPGHcgR8A6cKsjHGdCmr6cr0pHke4T_AwVg5dq_yxKtMfloMlnSnV_MXBKpspHANw1XI9xhpsprpLjMlqrW9Z_zX7EPTw/s400/DSC_0338.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5737631598150085778" border="0" /></a>marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-9851706396737952972012-04-30T10:07:00.006+02:002012-04-30T14:07:47.237+02:00Kilometros y desnivel<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwyDusKl8yyecVQMlIrmS1HjNsoIGjcEAe6aN8jBWt1lJ5dDWudfXUnWPYqxVMu5PJq4DyyD_csSmucGlyHSGjs-XmbMStYE-JPbNc0ocVgO_J77GmyuBaauQWYFCSd8eB3IIerCU49CQC/s1600/ibp.bmp"></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmiMfzBA-MfwbnBN-4rXoJRsX15cwq_l2b3kbFEViYYUAWTGP92fZHJ0yqHNhe6b_edE0HbEg7dkMtYXDcwjQHmepLm6O12Rs-a7DXvhmJsiCeeGRQXZ-FBNiuRXLS7Ti0Droga-WfxpgG/s1600/mapa.JPG"></a><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoAAP9khUHBNmKwX9m1stDRBdduLlxdhIfNdq1Ddizz8zau5xBuStlyeLO9JIon3a2s-Q1uBET0k9JeGxQ2sw9tU1FhPrkPE6Tkft1hF4clKbPFHl_B21xGClpx1r9HIsIddhtEPod13Mg/s1600/DSC_0326.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoAAP9khUHBNmKwX9m1stDRBdduLlxdhIfNdq1Ddizz8zau5xBuStlyeLO9JIon3a2s-Q1uBET0k9JeGxQ2sw9tU1FhPrkPE6Tkft1hF4clKbPFHl_B21xGClpx1r9HIsIddhtEPod13Mg/s400/DSC_0326.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5737111351944029634" border="0" /></a><br /><br />Ayer quede con Manu,Manel,Baldi y el Mister para hacer tirada larga con desnivel, quedamos a las 5:00 am aunque yo a las 4:00 ya estaba despierto, tenia que llevar a mi hermana al aeropuerto, se iba a hacer el Camino de la Plata, en fin primero nos marcamos un Sant Ramon por Sant Boi para ir calentando, na 1 km y Baldi,Manel y Sr Bon y salen disparados el Pi y yo nos miramos y no decimos nada jajajjaj bajamos y vamos direccion Sant Antoni, luego bajamos por los cerezos hacia Sant Climent para subir por Can Bori en estos tramos todos agrupaditos, nada llegamos a Begues sin mas problemas y ya a amanecido, subimos a la Clota, a las Agulles y las Antenas, aqui ya comienzan las patas a estar cansadas, yo no descuido la alimentacion ni el agua y por eso voy bien, y para abajo a buscar el Montau yauuuu que jarton de subir, el Montau mas de lo mismo el Manel y el Manu calentandose de vez en cuando y Baldi poniendo sus granitos cuando a el le parecia, el Mister y yo mirandonos sin decir nada jajajaj, bajamos a la carretera y para la Mola, bufff no me acostumbro a esas rampas a cementadas jejejej luego viene la parte divertida del dia jijij el Mister nos hace bajar por Les piques esas que son un acantilado, nada bici al hombro y a patear, Can grau pista Budas y chino chano hasta Begues, aqui vemos a Pive que viene con la flaca y nos acompaña en la bajada, bueno en la bajada se mete por Can Bori con la flaca juasss pa verlo mama mia, dejamos al Pi y tiramos para Sant Ramon que tocaban 2 subidas mas, la primera rapida rapida y la segunda casi arrastrandome jejej y para casa reventao.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq9TDS3rnmVPgazc_0qNTIP1QIT_xuN7bpLjrDCnIzBAShZu0xiR865Q01z9oi62vQ8t8aaALudyB0VnZ8X2-grG19IERLsukHrQO0Zz14X_CPIZ9vdq4hnkGJZtXWadVuUfscQmvV0WiH/s1600/perfil.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 165px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq9TDS3rnmVPgazc_0qNTIP1QIT_xuN7bpLjrDCnIzBAShZu0xiR865Q01z9oi62vQ8t8aaALudyB0VnZ8X2-grG19IERLsukHrQO0Zz14X_CPIZ9vdq4hnkGJZtXWadVuUfscQmvV0WiH/s400/perfil.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5737114724597913986" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwyDusKl8yyecVQMlIrmS1HjNsoIGjcEAe6aN8jBWt1lJ5dDWudfXUnWPYqxVMu5PJq4DyyD_csSmucGlyHSGjs-XmbMStYE-JPbNc0ocVgO_J77GmyuBaauQWYFCSd8eB3IIerCU49CQC/s1600/ibp.bmp"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 310px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwyDusKl8yyecVQMlIrmS1HjNsoIGjcEAe6aN8jBWt1lJ5dDWudfXUnWPYqxVMu5PJq4DyyD_csSmucGlyHSGjs-XmbMStYE-JPbNc0ocVgO_J77GmyuBaauQWYFCSd8eB3IIerCU49CQC/s400/ibp.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5737114720356521010" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmiMfzBA-MfwbnBN-4rXoJRsX15cwq_l2b3kbFEViYYUAWTGP92fZHJ0yqHNhe6b_edE0HbEg7dkMtYXDcwjQHmepLm6O12Rs-a7DXvhmJsiCeeGRQXZ-FBNiuRXLS7Ti0Droga-WfxpgG/s1600/mapa.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 225px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmiMfzBA-MfwbnBN-4rXoJRsX15cwq_l2b3kbFEViYYUAWTGP92fZHJ0yqHNhe6b_edE0HbEg7dkMtYXDcwjQHmepLm6O12Rs-a7DXvhmJsiCeeGRQXZ-FBNiuRXLS7Ti0Droga-WfxpgG/s400/mapa.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5737114735149437378" border="0" /></a><br />Manu meando y Baldi con cara de No puede ser jijij<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdSNCqmq4C7iLed8ERaSubaw-iYnKfaifZFW0P1P1q5b-rgHYpzDiMYTIv8QzNNQHZd5OrFECcMNbqnKEgTo6IqTrAUi9IYtxWvGNbiQwpgoejZFhOTdkcSl1dy5eN3ImbX4b9vxsz0fP/s1600/DSC_0328.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdSNCqmq4C7iLed8ERaSubaw-iYnKfaifZFW0P1P1q5b-rgHYpzDiMYTIv8QzNNQHZd5OrFECcMNbqnKEgTo6IqTrAUi9IYtxWvGNbiQwpgoejZFhOTdkcSl1dy5eN3ImbX4b9vxsz0fP/s400/DSC_0328.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5737112633332948002" border="0" /></a><br />Los tres jinetes del apocalipsis<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0dp_ln3DBn8sorBI4pXFgYdN6SNgNlW-NJQiWgAs_M2Mh9hkvU5YSBiRdw9I3LChAY81IskeDkMU-x8HQOCucdfQYcBgG1lCnl2UE5Cbaza2YtvNiWbWyo9RBV5__qZQHNcmiifAA_n_c/s1600/DSC_0323.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0dp_ln3DBn8sorBI4pXFgYdN6SNgNlW-NJQiWgAs_M2Mh9hkvU5YSBiRdw9I3LChAY81IskeDkMU-x8HQOCucdfQYcBgG1lCnl2UE5Cbaza2YtvNiWbWyo9RBV5__qZQHNcmiifAA_n_c/s400/DSC_0323.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5737111363341548482" border="0" /></a><br />Diossss no puedo con mi vida<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8-1ytkH7qADZCfxxQR2nc-OawFRS9Ua3gRB1NxaTiexeRQQC3blvxg9KNdnL1LHLNEO6NOmYOGEOfxSI-H8a-_47qet3gDlwtAi9rhUdA6DguyxKF0DR8SDR8twIFRE-JIYjG9onLSe4e/s1600/DSC_0325.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8-1ytkH7qADZCfxxQR2nc-OawFRS9Ua3gRB1NxaTiexeRQQC3blvxg9KNdnL1LHLNEO6NOmYOGEOfxSI-H8a-_47qet3gDlwtAi9rhUdA6DguyxKF0DR8SDR8twIFRE-JIYjG9onLSe4e/s400/DSC_0325.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5737111337382337122" border="0" /></a><br />Aqui ya me voy encontrando bien jijiji<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCOje55bjPe8nzvPd0_vIUVWKtbvbgx5uRP2CgMUkOsiTDyIKYKhggbCac8EK6iy9IGKy3u53GOdJfBMiTP30d9FnWw6nIzKg7JPrhRpcj0id0Dl-KF3xs_Xqgui4JFtwz7_4qiGb9eKcl/s1600/DSC_0330.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCOje55bjPe8nzvPd0_vIUVWKtbvbgx5uRP2CgMUkOsiTDyIKYKhggbCac8EK6iy9IGKy3u53GOdJfBMiTP30d9FnWw6nIzKg7JPrhRpcj0id0Dl-KF3xs_Xqgui4JFtwz7_4qiGb9eKcl/s400/DSC_0330.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5737111329330010450" border="0" /></a><br /><br /><br />Estudiando la ruta jajajja<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge5cmILO0dz37PT5M0mnE1WJDpOUPZMTrgBCIftrZC2LRYZRjnC4-ZVFjwuNEf8wtglQxdpDFxsR9r6R_3au5-VwhGDGRdJL87BSV7Xpzr9CEwe015IjaalLhP-EhsrrrZ9Tywd4kXfpii/s1600/DSC_0324.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge5cmILO0dz37PT5M0mnE1WJDpOUPZMTrgBCIftrZC2LRYZRjnC4-ZVFjwuNEf8wtglQxdpDFxsR9r6R_3au5-VwhGDGRdJL87BSV7Xpzr9CEwe015IjaalLhP-EhsrrrZ9Tywd4kXfpii/s400/DSC_0324.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5737111374966334546" border="0" /></a><br /><br />El circo tiroriroriroriroriro<br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwiPBBfZW7VyalW_eWM9isjDi3NY0tsY_B7WFCf4Zuy_7hRcMk1DWJuMheJICyPjtW3O6TM221sO2MbrPTSiA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe>marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-78643658331837969562012-04-23T15:41:00.005+02:002012-04-23T19:26:10.518+02:00Marxa de Sitges<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpCFfYBzFLKBsbdMwyzjD4XUQ3B_ZpiCZULbGICYP5kS0O44X_DvkS6qCYNk1wDMyMPmfhLUjgvxPocm3M0gIEEVlsoBeaEzf1sLF6Ly7t4VfjHtxPuJTi7GxznA2qoGpnqLahDY_fFQNo/s1600/mapa.JPG"></a><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAWZGZSCNAwCDJq6_bTeAiMEvjyg4wlwM8hbtiMFNuX_0Ze2F7V7nFGEHlEsDHZLD0wuKbXBezPBSD5qskSHXCCDTVmjaVGwn4hZgT7AE5uiXZ2DW0moENAZqvrpqVUCSJt8RxIA7_E1Ek/s1600/DSC_0288.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAWZGZSCNAwCDJq6_bTeAiMEvjyg4wlwM8hbtiMFNuX_0Ze2F7V7nFGEHlEsDHZLD0wuKbXBezPBSD5qskSHXCCDTVmjaVGwn4hZgT7AE5uiXZ2DW0moENAZqvrpqVUCSJt8RxIA7_E1Ek/s400/DSC_0288.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5734645594621848386" border="0" /></a><br /><br /><br />Ayer fuimos a Sitges marxa de 50 kms con 1200 metros muy pistera, pero mucho mucho y con mucha gente buena, yo lo di casi todo, de menos a mas y aun asi el 40 de la general y el 30 de categoria bufff como anda la peña, en una riera en una curva rapida vi a uno de blanco levantándose y me parecio que era mi colega Alberto que habia salido disparado jejejej pero con las agonias la curva y tal pase de largo, luego resulto ser el y encima con las peores noticias rotura de clavicula aggggg, llegando a meta a falta de 2 kms miro para atras y veo a Manu juasss otra vez se ha perdido este tio lleva los ojos llenos de sangre y no ve las señales jejeje ha hecho 11 kms mas y aun asi me ha cazado y eso que yo iba rapido bufff que makina, llegada a meta y a saludar a los makinas que hoy han volado y a esperar a los compis Pi tambien se colo bufff Ramon paro con Alberto, Grande Ramon y torito bien y mi vecino Toni que fue mas tranquilo, se hecho de menos a Manel que no pudo venir, despues del bocata vuelta a casa en bici pon pive y manu yauuuu<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjouOslv0ht4Jd4li_uQ0TeOXv35etxlFPZp8ab9niwX0zlYN2XAVn5wb9iJDIALQo1g8yqQuCRMklhxAs-T-laBhvl2GbuGBjIQAMYN7hXnyRgIrxPyLyUUjAqR4aDZlgUHhWqeGL20aZ/s1600/ibp.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 363px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjouOslv0ht4Jd4li_uQ0TeOXv35etxlFPZp8ab9niwX0zlYN2XAVn5wb9iJDIALQo1g8yqQuCRMklhxAs-T-laBhvl2GbuGBjIQAMYN7hXnyRgIrxPyLyUUjAqR4aDZlgUHhWqeGL20aZ/s400/ibp.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5734648411512623650" border="0" /></a><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpCFfYBzFLKBsbdMwyzjD4XUQ3B_ZpiCZULbGICYP5kS0O44X_DvkS6qCYNk1wDMyMPmfhLUjgvxPocm3M0gIEEVlsoBeaEzf1sLF6Ly7t4VfjHtxPuJTi7GxznA2qoGpnqLahDY_fFQNo/s1600/mapa.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 255px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpCFfYBzFLKBsbdMwyzjD4XUQ3B_ZpiCZULbGICYP5kS0O44X_DvkS6qCYNk1wDMyMPmfhLUjgvxPocm3M0gIEEVlsoBeaEzf1sLF6Ly7t4VfjHtxPuJTi7GxznA2qoGpnqLahDY_fFQNo/s400/mapa.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5734648651503637554" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS5HXW02VvmOaC-YG-VpB94cbQVFOLnGKMTdj93r31kSy0GGBtFFzDnNy724pRcYyXuSro5DUq9g3PH8NWfSap533q4jh7hIJWX5l8sFG0STXqunV0eprFXo8e0De2CMOeFABJTKW6zQLY/s1600/perfil.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 158px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS5HXW02VvmOaC-YG-VpB94cbQVFOLnGKMTdj93r31kSy0GGBtFFzDnNy724pRcYyXuSro5DUq9g3PH8NWfSap533q4jh7hIJWX5l8sFG0STXqunV0eprFXo8e0De2CMOeFABJTKW6zQLY/s400/perfil.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5734648640668388818" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAiHQ2qL1AqTjhtZNPcm5Vc4w-iitjMRt8ABeEnt-zH-f_eTa1Z9xhRxRWX4BSz7DUzdbsk0Q45HcVnVQ65n43xg93q41tJDoUFTtCsVq6Dn2KIOw53juxg8XuYpPxFkV0FDbepW3ZA4n-/s1600/DSC_0291.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAiHQ2qL1AqTjhtZNPcm5Vc4w-iitjMRt8ABeEnt-zH-f_eTa1Z9xhRxRWX4BSz7DUzdbsk0Q45HcVnVQ65n43xg93q41tJDoUFTtCsVq6Dn2KIOw53juxg8XuYpPxFkV0FDbepW3ZA4n-/s400/DSC_0291.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5734645621596411506" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfN8jy0t8-xP6kHd2m6L-VzRdcd1LgrqVmypoHCL8kFpAEwsFXpwjxV7VhWloIZsSMAXtAvBazYoscTNmbbiKiY8Ajf8XF_1_GWpAH0yiBonkssMc_n90bPJHpE7k525YdGmhHdMv5tqB1/s1600/DSC_0292.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfN8jy0t8-xP6kHd2m6L-VzRdcd1LgrqVmypoHCL8kFpAEwsFXpwjxV7VhWloIZsSMAXtAvBazYoscTNmbbiKiY8Ajf8XF_1_GWpAH0yiBonkssMc_n90bPJHpE7k525YdGmhHdMv5tqB1/s400/DSC_0292.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5734645639563268050" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMXjEwYxt0Po6L8UE_J-PYQ26eGS595CbZjFcqa9nybnTrCcjlPyAmLVZHo8RGbnauO9PoKQdqYXvL4II_ZBsd_Tlu2fo3zzxYsQ3slUKB4JlW0cYDQLq6m8pf6OKXLd9CmO7Q92ZYSMg9/s1600/DSC_0295.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMXjEwYxt0Po6L8UE_J-PYQ26eGS595CbZjFcqa9nybnTrCcjlPyAmLVZHo8RGbnauO9PoKQdqYXvL4II_ZBsd_Tlu2fo3zzxYsQ3slUKB4JlW0cYDQLq6m8pf6OKXLd9CmO7Q92ZYSMg9/s400/DSC_0295.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5734645606352058642" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAWZGZSCNAwCDJq6_bTeAiMEvjyg4wlwM8hbtiMFNuX_0Ze2F7V7nFGEHlEsDHZLD0wuKbXBezPBSD5qskSHXCCDTVmjaVGwn4hZgT7AE5uiXZ2DW0moENAZqvrpqVUCSJt8RxIA7_E1Ek/s1600/DSC_0288.JPG"></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQkBp7EVlY2LdIa8KVnlESUCgVqko5qUuWw945W_lulaBM-smVrh5cxt8iOYaZmaKDYdoyJo7RZnlFSck-iTGN4Je8KqQ2di6l2qSM2VQo8Ab6FEkEteO8_GHm9Y_Y9s1vqbLv_gLua9MV/s1600/DSC_0293.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQkBp7EVlY2LdIa8KVnlESUCgVqko5qUuWw945W_lulaBM-smVrh5cxt8iOYaZmaKDYdoyJo7RZnlFSck-iTGN4Je8KqQ2di6l2qSM2VQo8Ab6FEkEteO8_GHm9Y_Y9s1vqbLv_gLua9MV/s400/DSC_0293.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5734645697758714802" border="0" /></a><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzcCSnLUGIyxckfYAxesPiCNYWEcEISqS4_UGhwjAsYg2HWrWzwC79h9SfH1BUnfnkDmZqGrMDdZcDLfidem1kxFMW4in9Pk8yTzn0pFzsbQiAlJOLwwxa_LDR6-Rr0uVNw41sO18cVNw6/s1600/DSC_0299.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzcCSnLUGIyxckfYAxesPiCNYWEcEISqS4_UGhwjAsYg2HWrWzwC79h9SfH1BUnfnkDmZqGrMDdZcDLfidem1kxFMW4in9Pk8yTzn0pFzsbQiAlJOLwwxa_LDR6-Rr0uVNw41sO18cVNw6/s400/DSC_0299.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5734646592589475202" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgIfWGhBBbmY41Omvt9K9xhKX9JoHKwD6nrGWxI9Q8e_TB8YHX1yVOe16FkuolPJl4G-Nl4E67P87rgk49LR_FTIGanryOMe6094UnqFyD4yM1ZoiRDSffDokGOCOrE0lIRATnJaJblWyh/s1600/DSC_0294.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgIfWGhBBbmY41Omvt9K9xhKX9JoHKwD6nrGWxI9Q8e_TB8YHX1yVOe16FkuolPJl4G-Nl4E67P87rgk49LR_FTIGanryOMe6094UnqFyD4yM1ZoiRDSffDokGOCOrE0lIRATnJaJblWyh/s400/DSC_0294.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5734646576942568834" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGMAkINx4aQH4_uhVBpufxHDiVJ1F4CKEBz2P2m_jNlgXdj7Va1sgRU4n6UxrhvRd2i0whi07phMVkkAHAZ78wGCK2-mr4A3L68ZNSCOL4E3y04C3LsK83EVZA36qDQuonM3pVu4Mmm1mG/s1600/DSC_0296.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGMAkINx4aQH4_uhVBpufxHDiVJ1F4CKEBz2P2m_jNlgXdj7Va1sgRU4n6UxrhvRd2i0whi07phMVkkAHAZ78wGCK2-mr4A3L68ZNSCOL4E3y04C3LsK83EVZA36qDQuonM3pVu4Mmm1mG/s400/DSC_0296.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5734646557030869986" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9M8LGbdIsaFlSguNNq97Yiw5020qTMGWQ2DmyLfM4VhOf3YWXFWCbl8ywJbRwg14djSsJkXEqE3qn-LvsvPSv5JMF3TXSHY5snXmifG3cRP_yD83N2Ffvj4Urf-2aUr9ShjnJs-HiIkzu/s1600/DSC_0298.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9M8LGbdIsaFlSguNNq97Yiw5020qTMGWQ2DmyLfM4VhOf3YWXFWCbl8ywJbRwg14djSsJkXEqE3qn-LvsvPSv5JMF3TXSHY5snXmifG3cRP_yD83N2Ffvj4Urf-2aUr9ShjnJs-HiIkzu/s400/DSC_0298.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5734646613563705138" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-size:180%;"><a href="http://www.o2sports.es/printcategoria.php?categoria=G">Clasificaciones:</a><br /><br /><br /></span></span>marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-81389523302404053502012-04-15T11:42:00.000+02:002012-04-15T11:43:33.313+02:00Brevet 300 2012No se porque le diran Brevet 300 si nos han salido 310 kms <img src="http://www.bttgarraf.com/modules/Forums/images/smiles/icon_evil.gif" alt="Malo o Muy Enfadado" border="0" /> bueno realmente 315 porque nos hemos despistado un poco al llegar y es que faltaba oxigeno en el cerebro <img src="http://www.bttgarraf.com/modules/Forums/images/smiles/icon_redface.gif" alt="Avergonzado" border="0" /> <br />Salimos de Manresa a las 6am Manel-Ratpenat yo y unos 150 locos mas con un frio importante los dedos eran palos bufff que dolor y el Manel con guantes cortos <img src="http://www.bttgarraf.com/modules/Forums/images/smiles/meparto%5B1%5D.gif" alt="meparto" border="0" /> nada aqui las salidas son tranquilas puesto que son muchisimos kms y la gente vienen a hacer mas bien horas de bici que medias, pero claro el Manel y yo no jijiji nada en el kms 5 3 se piran aqui nadie salta y claro sin conocer y sin tener referencias no puedes hacer nada, en el km 20 un piño a 50 kh de un chaval bufff se ha rascado la cara y ha roto el cambio pero bueno pa lo que podia haber sido nada, vamos haciendo y ya veo que el Manel comienza a tirar en las tachuelas y a mostrarse "nerviosilo" yo tambien noto que el ritmo es demasiado lento y ya sobre el km 50 o asi comenzamos a tirar del grupo 3 el Manel yo y un pureta de Cubelles de 60 tacos y nadie mas viento para hartarte hacia hasta daño jejejej ya sobre el 70 cogemos al 3º que se habia descolgado, como nadie daba relevos y en los repechos nos distanciabamos unos metros y luego teniamos que aflojar antes del segundo punto de control sobre el 90 le digo al Manel nene nos piramos los dos que para que chupen rueda y no den ni un misero relevo lo hacemos nosotros, efectivamente 220 kms nos quedaban por delante jejjej luego vino mucho viento lluvia y mas lluvia, calados hasta las trancas hemos ido haciendonos relevillos hasta que en el kms 170 creo que hemos cazado al primero jijiji yo ya iba medio tocado, pero dandole relevos al Manel, cuando hemos ido con el primero ya he dicho bueno aqui acaba mi trabajo y he hecho de parasito hasta el 260 que me he venido arriba hemos entrado los 3 en meta y nos pondran el mismo tiempo jijiji <br />No os quiero engañar estoy mas contento que un gorrino en una charca<br /><br />Antes de salir a eso de las 5:40 am mas o menos <br /><br /><a href="http://img543.imageshack.us/img543/6792/dsc0261xp.jpg" rel="lightbox"><img src="http://img543.imageshack.us/img543/6792/dsc0261xp.jpg" style="cursor: hand" title="Ampliar imagen" width="540" border="0" /></a><br /><br />Al llegar a meta la cara ya es otro jijiji<br /><br /><br /><a href="http://img14.imageshack.us/img14/531/dsc0263x.jpg" rel="lightbox"><img src="http://img14.imageshack.us/img14/531/dsc0263x.jpg" style="cursor: hand" title="Ampliar imagen" width="540" border="0" /></a><br /><br />La medalla es muy bonita <br /><br /><a href="http://img9.imageshack.us/img9/9581/dsc0266vu.jpg" rel="lightbox"><img src="http://img9.imageshack.us/img9/9581/dsc0266vu.jpg" style="cursor: hand" title="Ampliar imagen" width="540" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://img3.imageshack.us/img3/7076/mapazns.jpg" rel="lightbox"><img src="http://img3.imageshack.us/img3/7076/mapazns.jpg" style="cursor: hand" title="Ampliar imagen" width="540" border="0" /></a><br /><a href="http://img12.imageshack.us/img12/6392/perfilop.jpg" rel="lightbox"><img src="http://img12.imageshack.us/img12/6392/perfilop.jpg" style="cursor: hand" title="Ampliar imagen" width="540" border="0" /></a>marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-66989334764596469202012-04-10T21:39:00.002+02:002012-04-10T21:58:19.988+02:00Semana santa con desnivelMe fui a la playa el fin de semana anterior a la semana santa y ya me quede jejejejej voy a Canet de mar que esta a tiro de piedra de Sant Celoni donde se encuentra uno de los puertos mas bonitos de Cataluña, el Turo de l´Home, ese mismo domingo ya lo subi, bueno sales de Canet de mar, subes desde Arenys al primer puerto Colsacreu en unos 10 kms ya subes 360 metros y luego ya el turo 1654 metros en 21 kms los ultimos 6 de aupa, luego lo bajas tardas mas de 25 minutos jijiji y otra vez el Colsacreu pero de vuelta, 4:32 de bici 2247 acumulados y tan solo 100 kms, osea un buen meneo, pues na como soy masoca 3 veces he hecho esta ruta en la semana santa jijiji bueno tambien 2 Canet-Barna y 2 Canets-Tosa pero esto no cuenta jijijij en fin metiendo carga a ver si nos ponemos en forma.marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-56645185022869790682012-03-18T19:51:00.004+01:002012-03-19T15:37:47.941+01:00Transmaresme 2012Sensacion agridulce:<br /><br />Lo agrio: Es que me he perdido, despues de salir bien a ritmito osea a 170 pulsaciones jajajaj y de bajar bien arriesgando un poquito jajajja sobre el kms 30 en el avituallamiento iba junto a Gonzalo el para a repostar y yo continuo, luego me dijo que hasta meo osea sus 4 o 5 minutos se los metio pues nada es una bajada hay dos tios parados y unas cintas que dan lugar a error derecha o izquierda esa es la cuestion, yo digo izquierda y al poco ya veo las cintas de cursa pienso bien no me he equivocado sendero corriol etc y al cabo del rato al enlazar con una pista ancha veo 15 personas que vienen por la pista ancha ejjejej que cara se me queda, pero no estaba seguro de cuantos me habian pasado hasta que al rato largo veo a Anna y digo la hemos liado parda jajjaj pos nada eso es la parte agria.<br />Lo dulce: Que despues de darme cuenta de que la he liado parda he decidido no desmotivarme y recuperar el tiempo pordido y asi lo he hecho, moviendo desarrollo donde se podia porque habian unas rampas de plato pequeño y no relajandome en ningun tramo he conseguido pasar a la Anna que esta fuertisima la tia, luego al Justo que hoy iba un poco justo jejejej y despues de casi 70 kms he podido enlazar con Gonzalo, osea que contento de la progresion que he tenido y de la respuesta del cuerpo tanto cardio que me doy un 10 y un 8 al muscular que al final note ligeras molestias en las patas pero me obligue a beber algo mas y listo .<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_xQo3rB_PkqY1DnSd_OEidVX5mx5BNTE9ocChRJU2Mc1FMItEpb7Pfd3pTDVBk50liqiLk3TeBupM2QV4x2Z5ef2adz4_XSWFu1VEfH-q0DBXccYpQMN7EyQSRLpzRn5xuCyL-tgnfSkq/s1600/ibp.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 361px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_xQo3rB_PkqY1DnSd_OEidVX5mx5BNTE9ocChRJU2Mc1FMItEpb7Pfd3pTDVBk50liqiLk3TeBupM2QV4x2Z5ef2adz4_XSWFu1VEfH-q0DBXccYpQMN7EyQSRLpzRn5xuCyL-tgnfSkq/s400/ibp.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5721614232005108162" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif05qlulnlZvenua7H1rocF5Q6sRRdM23hz5IlyqePQ0viy6E6ii8XTg8JaglE3S5fPiB4WB7xBTZdfwD8-XXyt5osHbhJKTlwWE13O2ZKLkDXUFxYL3JpUYbYzyTp34YCg_5G7vUyqFDy/s1600/309950_10150679226074116_270923404115_9299905_1991390802_n.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif05qlulnlZvenua7H1rocF5Q6sRRdM23hz5IlyqePQ0viy6E6ii8XTg8JaglE3S5fPiB4WB7xBTZdfwD8-XXyt5osHbhJKTlwWE13O2ZKLkDXUFxYL3JpUYbYzyTp34YCg_5G7vUyqFDy/s400/309950_10150679226074116_270923404115_9299905_1991390802_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5721617377305836146" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuWXnt5A36JGNcGQO64BOAQ9PlrF38o8XAGw7QtYEUt2mz9H8YEQ1D00ufgtXonnjPrREEdMwBoe3o-8MOHt7AtTQEADqKS2RFJEar5N-SaXLjPSNBkGlIXI-G-Rafr0MO1ZGYhkBaOArk/s1600/perfil.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 147px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuWXnt5A36JGNcGQO64BOAQ9PlrF38o8XAGw7QtYEUt2mz9H8YEQ1D00ufgtXonnjPrREEdMwBoe3o-8MOHt7AtTQEADqKS2RFJEar5N-SaXLjPSNBkGlIXI-G-Rafr0MO1ZGYhkBaOArk/s400/perfil.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5721614224098763426" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhksFfEzphGjli0U9locOv_nruqPyWyTrqpDp84QW8Q2hI4mErYPRiuQv2plLjP_e1ZXwaLDYX2_xYpsUgIbH8g3n1QSD-HWgls8Ntgux9eXwZeqgK1ejvwCA7wS77dg4Ht5u299KFUJlF/s1600/mapa.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 252px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhksFfEzphGjli0U9locOv_nruqPyWyTrqpDp84QW8Q2hI4mErYPRiuQv2plLjP_e1ZXwaLDYX2_xYpsUgIbH8g3n1QSD-HWgls8Ntgux9eXwZeqgK1ejvwCA7wS77dg4Ht5u299KFUJlF/s400/mapa.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5721614234802312882" border="0" /></a>marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-63237244965239834272012-03-04T20:25:00.003+01:002012-03-04T20:52:45.865+01:003ª Salida en bttHoy la he liado parda y es que era mi 3ª salida en btt del año y estoy comenzando a coger algo de forma y claro si te metes 95 kms con 2500 metros como que la cosa no puede acabar bien jajajaj<br />Sali tempranito con la fresca 6 am subo Sant Ramon bastante rapidillo corono y aun es de noche y digo vamos a ver Sant Antoni que hace tiempo que no voy, la subida tambien terrorifica siempre empujando y el pulso jugandome malas pasadas, los ultimos metros eran durisimos mucho desnivel y encima un pedregal, ahora lo han limpiado y hay muchisimo desnivel pero bastante limpio, conclusion antes hacias pie con la excusa de las piedras y ahora lo subes montado con el higado en la boca y un mareo del 15 ya con los primeros rallos de luz digo antes de ir para Begues voy a ver como estan los tres pepinos del Tabor jejej el primero terrorifico esta limpio pero con tanto desnivel se me fue el pie al suelo jjij los otro dos bien sin complicaciones, bajo a Sant Clemente y subo hacia Begues por Can Bori, adelantando a todo lo que se mueve y intentando ir muy alto de pulso que me costaba horrores, corono Begues y para las Antenas que chula es la subida por la zona acementada toda rota me encanta, bajo y como no a mi Montau,subo por la carretera que por la zona acementada me da risa y no tengo las patas para muchos alardes jajajja corono y para bajo por la cara B carretera y a buscar la Mola juassss madre mia cada vez veo esta subida mas larga yo no lo entiendo jejejej una vez coronado digo ya que estas aqui tira para Can Grau y buelves por los Budas, dicho y hecho eso si ya venian siguiendome los buitres y no habia alegria jajjaja me dolia todo el cuerpo y tenia flojera general y es que en la 3ª salida de btt no se puede pedir mas<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxWc3k-ryuh02ZaYS68FMH6BInOlDUowVg9VsLLb4ZTRRBs8_akqXF2LOHTHthFJKYdE5n7YWJGItM6KATSZvAPS8j6Cfv7VAZHoNbc9HNAGtDtA6-Mg8GetqFGjLoro11ghENZQfaqf55/s1600/mapa.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 234px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxWc3k-ryuh02ZaYS68FMH6BInOlDUowVg9VsLLb4ZTRRBs8_akqXF2LOHTHthFJKYdE5n7YWJGItM6KATSZvAPS8j6Cfv7VAZHoNbc9HNAGtDtA6-Mg8GetqFGjLoro11ghENZQfaqf55/s400/mapa.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5716131578004270290" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilgybg3KG9974QLqGgqldw5GEbXRZv-3gn93YYzHpskZDN9poeMa6hCKXROzjcyFE_tNiFjyn9YfT6VVVLrSo2tjrt5xubVJOt4tHxkAJaYqLJbmDg-3Myr4rpCZJN3i4rY2IxkZ9pEK3u/s1600/perfil.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 166px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilgybg3KG9974QLqGgqldw5GEbXRZv-3gn93YYzHpskZDN9poeMa6hCKXROzjcyFE_tNiFjyn9YfT6VVVLrSo2tjrt5xubVJOt4tHxkAJaYqLJbmDg-3Myr4rpCZJN3i4rY2IxkZ9pEK3u/s400/perfil.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5716131579211935202" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi89LJXVbNfKD73r-_XA98HZjk91vg_hUvxzyS0YTz1ypp6_meKFugNOyRgFaUi-O7hh7BOxv-Fj4GhR-XvaGzPE9bf7a4of7uA4onii7feRfpCR9jsqLe8rJVqOE9l4yseVD3sEIAn4SOx/s1600/ibp.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 362px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi89LJXVbNfKD73r-_XA98HZjk91vg_hUvxzyS0YTz1ypp6_meKFugNOyRgFaUi-O7hh7BOxv-Fj4GhR-XvaGzPE9bf7a4of7uA4onii7feRfpCR9jsqLe8rJVqOE9l4yseVD3sEIAn4SOx/s400/ibp.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5716131581991844130" border="0" /></a>marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-40897523484436439752012-02-26T11:59:00.006+01:002012-02-26T20:39:25.050+01:00Segunda salida en btt del 2012Hoy he salido solo puesto que la mayoria han ido a Sant Pere de Ribes a una marxa y yo no estoy para esos tutes he decidido salir solo a pulir un poco la tecnica que estoy un poco falto jejejej<br />A las 6:30 ya estaba dando pedales he hecho un Sant Ramon por la parte de Sant Boi para ir calentando,los ultimos 500 metros a sprint bufff que calenton, luego he bajado a Sant Clemente y ya por Can Bori he subido a Begues, a ritmito y tambien en los ultimos 500 metros a saco paco ejjejej he tirado para Begues Parck a buscar mi querido Montau, subo por la carretera y tal,en la rampa dura puse el plato pequeño por no petar el pulsometro, pero por lo demas bien de pulso y bien de sensaciones en general durante toda la mañana, aqui mas de lo mismo los ultimos 500 metros sprint 2 fotos un platano y para abajo, me he obligado a mirar mas adelante porque voy muy tenso y eso es peligroso, bueno baje bastante bien y me dirigi a mi ultimo puertecillo, la Mola, en las primeras rampas que ya son durillas puse el plato pequeño y ya no lo quite, jugue con los piñones y hau los ultimos 500 metros a sprint jejejej y sin agua y un buen entreno me he tirado para abajo hacia Begues y vuelta a casa por el mismo sitio que subi, al final de la mañana note que me falto una barrita o agua o algo, pero bueno aun podia circular jajajaj <br /><br /><br /><object height="315" width="560"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/0fOfMX35TRU?version=3&hl=es_ES"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/0fOfMX35TRU?version=3&hl=es_ES" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="315" width="560"></embed></object><br /><br /><a href="http://img853.imageshack.us/i/dsc0168x.jpg/" target="_blank"><img src="http://img853.imageshack.us/img853/788/dsc0168x.jpg" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://img138.imageshack.us/i/1330243724189.jpg/" target="_blank"><img src="http://img138.imageshack.us/img138/5605/1330243724189.jpg" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0"/></a><br /><a href="http://img252.imageshack.us/i/perfilvj.jpg/" target="_blank"><img src="http://img252.imageshack.us/img252/9729/perfilvj.jpg" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0"/></a><br /><a href="http://img816.imageshack.us/i/mapaqio.jpg/" target="_blank"><img src="http://img816.imageshack.us/img816/2882/mapaqio.jpg" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0"/></a><br /><a href="http://img855.imageshack.us/i/dsc0172i.jpg/" target="_blank"><img src="http://img855.imageshack.us/img855/8421/dsc0172i.jpg" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0"/></a>marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-83163834158873029052012-02-24T19:58:00.002+01:002012-02-24T20:13:51.600+01:00Empieza el espectaculoPues tras el periodo de base, 2 mesecitos de nada jejejj que dolor de culo y de autoestima jejeej yo creo que eso me ha tenido que hacer mas fuerte mentalmente porque ir a 120 pulsaciones y 90 de cadencia tiene guasa, bueno pues tras este periodo indispensable comienza la chicha, el martes hice mis primeras 4 series de mi vida jejejej y la verdad que me encanto, sera que por ser las primeras son mas suaves, sera porque despues de tanto tiempo tocandome los espolones tenia ya muchas ganas o por lo que sea me encontre bien, llegue bien a los objetivos y eso hace a uno motivarse mas, miercoles rodar y jueves chicha, las series del jueves me han dejado un poco trastocado, en estas ya si que me tuve que exigir bien y eso me ha dejado cansadete y algo dolorido pero que bien sienta, fueron 8 series en la autovia a carajo sacao muy cortas pero que te dejaban flipando en colores, o esto me mata o me hace mas fuerte.marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-47146279750465528792012-02-19T14:28:00.004+01:002012-02-20T20:02:14.366+01:00Primera salida bttera del 2012Y las sensaciones que me quedan son malas, me explico, sali a las 6:00 con Pi y Jordi un Sant Ramon a umbral jejejej pero bien mas o menos, luego a las 7:00 en la Safa aparecieron Manel, Pive, Pau, Ramon y Joan, subimos por Alba Rosa y buscamos el camino de Can Bori yo regulando pulsaciones y bien, en el camino tiramos direccion Begues pero en el desvio giramos a la derecha buscando Can Colomer, unos buenos pepinos llevabamos y nos quedaban jejejje en dos o tres repechos duros duros ni los intente, desde abajo a patita y aun asi subia andando a 170 ppm jejejej tiramos para el Cañon del Colorado luego tiramos por la trialerilla direccion Begues y a medio camino a la izquierda direccion Torrellestes, a estas alturas a parte de estar cansadillo el pulso ya venia siendo mas bien alto y me costaba mucho bajarlo, supongo que sera consecuencia de las horas,kms y desnivel jejejej asi que cuando vi una alternatiba en la Peña del Moro les dije a todos me las piro a casa ejejej ya estaba bien por hoy de sufrir, baje con Jordi y ya para casa con 55 kms 1400 metros y 4 horas de pedaleo real, demasiado para ser la primera salida en grupo, tambien añadir que parezco un pato mareado encima de la bici, me cai 3 veces, dos tontas y una guapa, guapa salte por delante de la bici y cai sobre piedra yauuuu jejejej golpe en la rodilla y el orgullo por los suelos y es que sin confianza en la montaña mas exigente eres un pelele y tubimos racion doble de piedra el domingo grrrr<br /><a href="http://img204.imageshack.us/i/dsc0162qn.jpg/" target="_blank"><img src="http://img204.imageshack.us/img204/557/dsc0162qn.th.jpg" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0" /></a><br /><a href="http://img197.imageshack.us/i/dsc0164uyw.jpg/" target="_blank"><img src="http://img197.imageshack.us/img197/8281/dsc0164uyw.th.jpg" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0" /></a><br /><a href="http://img840.imageshack.us/i/dsc0163do.jpg/" target="_blank"><img src="http://img840.imageshack.us/img840/8810/dsc0163do.th.jpg" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0" /></a><br /><a href="http://img690.imageshack.us/i/dsc0161sj.jpg/" target="_blank"><img src="http://img690.imageshack.us/img690/8420/dsc0161sj.th.jpg" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0" /></a><object height="315" width="560"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/yv5HPXYSX-U?version=3&hl=es_ES"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/yv5HPXYSX-U?version=3&hl=es_ES" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="315" width="560"></embed></object>marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-23109300126110997012012-02-19T13:40:00.002+01:002012-02-19T13:48:33.238+01:00Prueba de esfuerzoEl jueves como tenia programado hice mi primera prueba de esfuerzo del año, bueno del año y de mi vida, la verdad es que sali contento porque me salio el umbral bastante alto 165 y eso es bueno ademas movi 374,7 watios en ese punto osea como diria laporta no estamos tan mal.marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-48120568645543256812012-02-12T17:31:00.004+01:002012-02-12T20:52:49.215+01:00Ya comienza la diversionHoy me tocaba hacer 3 horas, 2 al 70/75% y una en los puertos al 80/85% el Pi me decia vente que nosotros hacemos la nuestra que si tal que si pascual, al final casi 5 horas y siempre a 160 ppm jejejejje si la culpa es mia por fiarme, pero bueno dicho esto ya me tocaba una alegria, me lo he pasado de coña y eso que he tenido que cortar en todas las subidas porque el pulso se me subia jijijiji salimos a las 6:30 los de siempre, PI,ALBERTO,JORGE y YO tiramos para autovia y direccion castefa a ritmo medio tranquilo sin pausas jejejej en castefa vuelta para atras y otra vez autovia charlando y hablando de nuestras cositas como siempre los entrenos los pesos y las mujeres jejejej salimos en gava y tiramos para la rambla a buscar a las ratas que habian quedado a las 7:30 alli 6 o 7 ratas esperaban, hoy era Torredenbarra y para mi gusto se rodo un poco rapido ejjeje he acabado super bien de patas aunque tampoco he apretado lo suficiente como para llegar fundido a casa, bueno ya comienza de verdad la temporada para mi, no estare bien hasta dentro de un tiempo pero me lo pasare pipa mientras tanto jijijij<br /><a href="http://img813.imageshack.us/i/ibpx.png/" target="_blank"><img src="http://img813.imageshack.us/img813/7669/ibpx.png" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0" /></a><br /><a href="http://img826.imageshack.us/i/perfilaq.png/" target="_blank"><img src="http://img826.imageshack.us/img826/2416/perfilaq.png" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0" /></a><br /><a href="http://img3.imageshack.us/i/mapayv.png/" target="_blank"><img src="http://img3.imageshack.us/img3/8590/mapayv.png" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0" /></a>marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-89203545542819968502012-01-20T20:38:00.002+01:002012-01-20T20:42:20.867+01:00Mucho lioQue estoy de curro hasta las orejas, desde navidades que no paro, tengo el tiempo justo para los entrenos y el trabajo asi que hasta fnales de febrero no podre actualizar el blog, lo bueno es que ahora solo son entrenos de base y casi siempre son los mismos recorridos pero bueno, voy cambiando de ritmos y ya el jueves que biene subo un puertico jijijimarcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-80279500268533730952012-01-02T08:49:00.002+01:002012-01-02T08:54:35.807+01:002º mesocicloYa he acabado el primer mes de entreno, pulso muy bajo y cadencia, despues de que mi cuerpo se acostumbre a ese tipo de trabajo ahora toca segundo mes, algo mas alto de pulso y de cadencia y alguna salida en ayunas. Bueno entre el trabajo que tengo para aburrir y la cadencia no tengo tiempo de tener el blog actualizado como debiera, pero poner entrenos de 1:30-1:45 o 2:00 y siempre el mismo recorrido lo veo muy monotonomarcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7691505151266952747.post-20701089510156245252011-12-19T19:19:00.003+01:002011-12-19T19:30:46.461+01:00Megaquedada Oxigen 2011Ayer quedamos 4 amigos para hacer la quedada anual del club 55 bikers jejejej de lo bueno lo mejor, la ruta es lo de menos Vilanova-Belvei y buelta, lo importante es pasar una mañana con la peña charlando, riento y flipando jejej me toco hacer de bici escoba y lo que se veia por alli detras no tiene desperdicio jejej es broma todo bien la verdad es que salio todo bien casi ningun incidente, en fin de estas pocas porque luego tardo dias en recuperarme y no por los kms jijijij<br /><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://img860.imageshack.us/img860/3309/p4290096.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 1024px; height: 768px;" src="http://img860.imageshack.us/img860/3309/p4290096.jpg" alt="" border="0" /></a>marcosyyolahttp://www.blogger.com/profile/18172812758199714546noreply@blogger.com0