Entreno de hoy 28/4

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Na como el sabado salgo con los makinas y no sabia si me acordaba de como se monta en montaña he salido a dar un rulo yo solo, la diferencia que hay de salir solo a salir con 4 agonias, chino chano con fuerza sin cansarme, nadie me sopla en la nuca, es extraño pero un kilometro arriba y un kilometro a bajo en la media es la diferencia de pasarlo bien a pasarlo mal jejejej en cuentakilómetros 62 kms 16 de media en 3:52 2 minutos parado y 1849 metros y lo mejor que me he vuelto por tiempo, porque estaba como un toro buff bufff

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Salida con desnivel

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Nada hoy se trataba de hacer desnivel y dejarse de medias, al final salio algo menos de lo que teniamos pensado pero tampoco estuvo mal, Salimos a primera hora Pi,Manel,Ramon,Jordi y yo luego a las 7:00 despues de Sant Ramon recogemos a Toni y subida por pepinos jejejj tambien vimos a Alberto pero de pasada que hoy iba de pajareo jejejej en fin hoy destacar la trialera de los volcanes jijiji a y una caidita jijijii yo me lo he pasado bastante bien para no almorzar juassss datos aproximados porque el gps no chuto hoy:
Kms: 70
Desnivel: 2000
Media: 15,5
En este ibp falta ir de Gava a Sant Ramon osea unos 300 metrillos mas no?

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Brevet 200

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A las 4:30 me suena el despertador me cago en to jejejje quedo con Manel y Ramon a las 5:00 y para Manrresa, llegamos con tiempo recogemos tarjetas, hay que ir sellando en los controles y salida a las 7:00, el recorrido me ha gustado mucho, ningun puerto duro pero si 5 o 6 tachuelas buenas y mucho sube baja, mucho mucho, en el km 20 Ramon y yo ya nos cortamos de la cabeza, Manel sigue con ellos, nos quedamos un grupo majo de unos 30 tios pero solo entramos 8 al relevo asi que imposible enlazar con la cabeza, igualmente el grupo era muy majo y hasta ibamos en tramos de chachara, en los controles esperabamos que sellara el ultimo del peloton y continuabamos todos juntitos, los ultimos 30 kms de locos, con todo metido y a fondo, el año pasado dice Manel que fue un poco cutre pero este han puesto agua en los avutuallamientos y pastitas, hay que tener en cuenta que nos a costado 7 euros, yo muy contento la verdad, Ramon y yo juntitos y el Manel delante con los buenos jejeje


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Descanso activo

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Hoy si, hoy quede con alguien con cabeza ejjejeje a las 10:15 salgo con Fran horario pro jejej na autovia pa arriba paseo maritimo t1 y tal, chino chano charlando y recuperandome de lo de ayer grrrr la voz sabia de mi profe cree que la causa pude estar en:
1 anginas leves
2 dieta baja en todo
3 no comer
estos 3 factores fueron fundamentales para lo que seria la primera pajara del año juasssss si es que los profes son sabios jejejeje

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