Entreno de hoy 17/6

Esta mañana he salido direccion cuestas, cojo la autovia y todo recto, una vez alli empiezo a subir chino, chano, porque luego queria hacer el Ratpenat, pues nada, llego a Sitges y doy media vuelta para Castelldefels, me encuentro bien y voy a buen ritmo, cuando llego giro a la izquierda y tiro para el Ratpenat, pues nada al poco ya tenia todo metido y tenia que ir a tope y levantandome de la bici, no es lo mismo con la de montaña, que con la de carretera, se me ha hecho muy duro, unas rampas que no te dejaban sentarte y tanto rato de pie te dejan destrozado, rampas del 20 % dan fe de lo duro que es, luego he seguido y he llegado a los Budas, he recargado de agua y vuelta para atras.

Km:81,81
Tiempo:3:29
Media 23,4

2 comentarios:

Toni dijo...

Esa medi la hago yo e montaña y sin entrenar, espavila un poco tio,jjejejeje

marcosyyola dijo...

No te jode el peines este, tio que es el ratpenat.