Recuperando la forma

Pues eso, que estoy rodando un poquito, no mucho pero bueno, ya me sirve para recuperar el tono, estoy un poco lejos pero todo llegara, por lo menos la espalda va mejorando, aun me duele bastante pero se aguanta bien y nada, hay estoy, haciendo Canet-l´Hospitalet 3 veces por semana, hasta septiembre no empezare en serio, bueno pues buenas vacaciones a todos y seguir pedaleando jejejej

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Canet- L´Hospitalet

Bueno pues me quedo todo el mes en Canet de Mar y como trabajo dia si, dia no, pues ale, el dia que si me bajo en bici jejejjeeej luego subo por la noche en tren que no estoy tan loco, salen 51 kms y tardo 1:40 mas o menos, cruzar Badalona y Barcelona es una locura, que de semaforos, bueno, hay estamos, rodando algo haber si me pongo en forma.

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Tocando la bici

El otro dia cogi la bici de carretera porque la de montaña no puedo por las vibraciones, pues nada fui de Canet de Mar a L´Hospitalet y vuelta, 102 kms para ir genial me encontre super bien, yo decia pues no se nota tanto las 5 semanas parado jejejej a la vuelta por Mataro sobre los 80 o asi me entro la medio pajara bufff como costaba y que dolor de culo jejejej en fin poco a poco que si no me morire jejejje



Hoy he salido a rodar un poco, me han salido 57,81 kms con un par de puertecillos y las sensaciones han sido mejores, me falta mucho pero poco a poco ya llegaremos a la forma, he quedado para almorzar con mi vecino el Toni y estando alli se a presentado el otro Toni jejejej vino, chupitos jejjejej nada almorzamos y les acompaño un ratito, he subido la parte del Montau que esta asfaltada, porque yo iba con la flaca y arriba nos despedimos y yo para casa jejej ya diran como les fue el Montau y la Mola.

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Casi listo

Bueno pues aunque solo hace 3 semanas que me lesione creo que estoy bastamte bien el viernes voy al medico y tengo la esperanza que me quite el cabestrillo me daban pa 6 semanas enga haber si tengo suerte

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Vacaciones obligadas

Pues eso, hace ya dias que no pongo nada porque de bici nada de nda, ya hace 11 dias de la caida y la verdad que esto muy bien,ya casi no me duele,si no muevo el brazo claro,pero es que antes con solo toser veia las estrellas,en fin me encuentro muy bien y el mono aun es poco,sera porque estoy en la playita con la familia,jeje en fin ya veremos la evolucion.

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Pedals de Foc 2009

Al final salio rana la marxa, tuve una caida en el km 110 mas o menos y me he roto la escapula, osease la paletilla y siete puntos en la cabeza jejeje son gafes del oficio, me dan 4 o 6 semanas de inmovilizacion que seran 3 jejeje.
La salida fue a las 5:00, de noche chino chano hasta pasar el tunel, luego ya por pistas muy guapas, agua, piedras y subidas y mas subidas 3 o 4 puertos potentones y pam la caida a falta de 5 kms mas o menos de el Triador, en fin, iba de puta madre, me refiero a la media, creo que si no me hubiese pasado nada de caida o de pajarraca, hubiese llegado a Vielha sobre las 20:00, en fin es lo que hay, otro año sera y no escribo mas que no estoy de animos jejeje

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Pedals de Foc Non-Stop ¿Oro o Plata?

Pues hace unos 5 meses en mis objetivos me marque la Pedals de foc, tenia pensado en hacerla en 3 dias porque en 2 era muy dificil, pues bien, despues de 5 meses de entrenos y unos kilos de menos, ya ha llegado el momento de mi reto personal, he mejorado tanto que are la Non-Stop, en principio estoy apuntado para la plata, que son 150 kms y 4200 de desnivel el sabado y 80 kms y 1800 el domingo, lo que pasa es que estoy mentalizado para acabar el mismo sabado, osea hacer la Non-Stop oro, 230 kms y 6000 de desnivel el mismo sabado, ya veremos el sabado como me encuentro, todo depende del ritmo de carrera, porque 17 horas no me las quita nadie y eso son muchas horas en la bici, pero bueno, creo que con un par de huevos se podria hacer, bueno el sabado saldremos de dudas.
PD: Estoy cagao

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Salida por Collserola

Ayer salimos de Bellvitge Mi vecino Toni, Paqui, Blas, Gominas y su hermano, Joseka y yo, nada lo hemos pasado muy bien, unas risas y un poco de bike, el dia genial, nubladito y fresquito luego ya salio el sol, el almuerzo bufffff que manera de beber vino y orujo, 3 chupitos por cabeza jejeej luego bajabamos por las trialeras a lo loco, en fin a destacar la Sargantana hacia mas de 1 año que no subia por alli y la siberia.

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Salida makinera del sabado 20

El sabado sali con los makinas de mi club, y me dieron pal pelo jejejej lo pase muy bien y salio una salida buena, muy buen ritmo y buen desnivel, yo al final ya estaba algo justillo pero bueno ya iremos mejorando, pongo la cronica del jefe Tombi porque yo no tengo ni flowers de por donde pasamos.

Hemos salido de ribes a buscar a capirote y 730 al piruli y luego hemos tirado hacia el autodromo y por la riera de jafra hasta Valles altos. Hemos cojido un trozo de carretera y hemos tirado hacia el fondo dels zorros pero por la trialerilla en vez de por la riera. LLegamos a pineda park y tiramos hacia 4 camins y aqui cojemos el tornillo hasta can grau, subimos hasta la pista de olesa por la trialera y tiramos hacia olesa para bajar la trialera de santa susana. Aqui 730 ha pinchado y han pegado un par de truenos mientras arreglabamos XD Tiramos hacia can mitjans y luego hacia olesa por el sendero de la riera y almuerzo en olesa. Nada mas salir de almorzar la bici de capirote pinchada.. arreglamos y cuando vamos a arrancar resulta que el Pua digo el pau tambien estaba desinflao Vaya tela jajajjja Bueno por fin arrancamos, tiramos hacia el casal de olesa y subimos hacia el coll d'esteles por una de sus muchas subidas, la que sale desde ahi en el casal, subimos hasta arriba y bajamos hasta el puente de la carretera de olesa, cruzamos la carretera y cojemos por una trialera que es parte del circuito permanente de Aviñonet y empalmamos con la pista que lleva a l'Arboçar. Llegamos al pueblo y vamos por el sendero hasta cruzar la carretera de Sant Pere Molanta y subimos hasta el deposito, aqui cojemos el senderillo de la izquierda hasta la urbanizacion y luego tiramos hacia Viladellops. Antes de llegar bajamos por la bajada de los reguerots y tiramos por la pista hacia mas mestre y luego carretera hasta ribes. Vamos por el sendero de la riera hasta el cementerio y tiramos por camino hasta la masia Mas Solers, hacemos un tramo de la recta del casino y giramos a la derecha por la pista que nos lleva al poligono al lado de roquetes. Aqui unas buenas birras y para ribes por carretera. Como veis una buena rutilla pa no perder la costumbre ah... 134 pulsaciones de media y 3800 calorias Por cierto... al Pau no se que le han puesto en las patatas en olesa pero ha ido como una moto el tio

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Entreno de hoy 18/6

Hoy he salido ha rodar un poco, nada autovia hasta Castefa y vuelta, sin subir las cuestas que hoy era entreno de velocidad jejejej

Km:81,77
Tiempo:2:38
Media:31,4

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