Entreno de Mayo

Pongo el entreno de este mes, a partir de ahora seran mas o menos de estos kilometros, al tener
la bici de carretera se pueden hacer mas kilometros.

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Salida de hoy 1/6

Hoy hemos salido Miguel, Sergio y yo, a las 8:00 en la ultra, pues nada tiramos para Collserola para hacer un recorrido trialero 80% jejjejeej por el camino nos encontramos con el Portu y un colega el pobre se rompio la clavicula hace 2 meses y hoy salia para probarse un poco, como su clavicula no esta pa trialeras seguimos los 3 y quedamos en el Pichurri, nada subimos a la emisora por trialerillas divertidas y luego en la cadena de arriba nos metemos en el single track, como se nota cuando uno tiene kms a las espaldas, ese single la ultima vez que lo hice, tuve que caminar mogollon de rato, hoy he puesto un pie y porque me dan miedo las alturas jejejej en fin, alguna trialerilla mas y para el pichurri, buen almuerzo con chupito por supuesto y unas risas con el Portu y sus colegas, nada seguimos, buscamos mas trialerillas en especial esa que hay en la fuente que te metes a la izquierda, hoy se calleron las gafas y Sergio las paso por encima jejejej una vez hecha bajamos otra vez al pichurri y buscamos la Siberia, la subimos tranquilos, (unos mas que otros jejejeje) y luego carretera hasta el bareto, birra fresca y seguimos para bajar por el bajadon nen y nada mas salir me doy cuenta que estoy pinchado, decido seguir hasta abajo ya la cambio luego digo jejejej bajo rapidete porque me quedaba sin presion, una vez abajo me pongo a cambiar la camara al rato vienen los dos pajaros que decian que Miguel a salido volando, queria hacer nose que de una emboscada jejejejej y le salio regular jejeje nada reparamos y seguimos, y aqui viene lo chungo del dia, a 500 metros de llegar a la carretera va el Estopa y pega un salto con todas sus fuerzas, del peazo salto se le sale la cala y lo desestaviliza, mama mia, la recepcion fue con la rueda de delante totalmente girada, pues imaginaros la piña, minimo 30 o 40 por hora con salto incluido, lo bueno que solo son rasguños, las dos manos, el hombro, la pierna en fin un rollo, espero no se alla jodido la mano chunga y ya para casa ellos se quedan en Hospitalet y Bellvitge y yo sigo hasta Viladecans al final tambien pedia la hora, madre mia llevo dos dias que pa que.

Km: 82

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Xallenger de Vilanova

Nada ayer se celebro la ultima prueba puntuable para la Xalenger, fue en Vilanova y no me fue muy bien la verdad, la salida puntual a las 9:00 como siempre 319 corredores y todos unos agonias, para mi muy rapida, aun que la peña dice que fue lenta, pues menos mal que fue lenta jejejej un circuito sin desnivel, unos 650 metros positivos, pero super revirado, osea a fondo todo el rato y en la bajadas eran corriols de tecnica, que no te dejaban relajarte, personalmente palme jejejej no desayune nada y me paso factura, en el km 20 ya me empeze a encontrar mal y en el 25 pedia la hora, pero bueno ya aprendere.

Clasificacion: Tiempo: 1:41:53 Posicion general: 118 Categoria: 57

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Entreno de hoy 28/5

Hoy he salido a las 7:30 y tocaba fondo, nada cojo la autovia y tiro hasta una rotonda que hay en Castelldefels, luego vuelvo hasta Viladecans y vuelta a empezar unas 4 o 5 veces asi jejejej

Kms :86,11
tiempo: 2:40
media: 32,2

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Entreno de hoy 27/5

He salido a las 7:30 con la de carretera para entrenar algo de fondo, pues he decidido subir a Begues desde Gava, buena subida, luego sigo esa carretera hasta Olesa y giro en Sant Cugat y vuelvo por el mismo sitio hasta casa luego sigo hasta la autovia para rodar algo mas y voy a pie de cuestas y vuelvo.

Kms: 84
Tiempo: 3:03
Media: 27,4

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Cabreres 2009

Pues ha ido la Paqui a este carreron 67 kms y 1600 de desnivel, zonas tecnicas, en fin super completa, el Blas no participo porque tiene la rodilla mal y el pecho tocado, se quedo en meta con dos colegas del foro, Globerete y Tractoret que tampoco pudieron hacerla, uno por lesion, brazo en cabestrillo y el otro no se jejjejen tambien fueron dos colegas mas de Oxigen Tecdi y Lambarri hicieron un tiempo de 4:40 la Paquita no se, pero algo mas de 7 horitas seguramente, esta hecha polvo y le duele todo el cuerpo jejeje es que esta cursa tiene guasa.

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Xallenger Piera

Hoy he ido con Sergio para hacer la carrera de Piera puntuable para la Xalenger, pues ni puntos ni carrera jejejje estaba super bien situado con los de cabeza y en el km 2 he roto el eje del pedalier bufff carrera al traste, nada iba animando a todos los que pasaban de Oxigen y al Sergio, lo he esperado en la meta, el tambien tubo problemas con la cadena y perdio mucho tiempo en fin el btt es lo que tiene, yo he salido al mediodia para quitar el mono.
km: 70
tiempo: 2:10
media:31,3
Clasificacion
Sergio: 2:13:40 general 118 categoria 59

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Entreno de hoy 22/5

Hoy he salido solo, ha estirar las piernas, he hecho el mismo recorrido que en los ultimos dias, pero hoy no me he juntado con el grupo,en la autovia adelante a uno del Galvez y despues a otro mas, pero hoy no me dieron caza, supongo que en la Maradona se dieron la vuelta, yo segui hasta Sitges y gire en la gasolinera, la subida igual en solitario, casi lo preferia hoy porque he ido mas tranquilo.

km: 75
tiempo: 2:34
media: 29,2

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Entreno de hoy 20/5

Hoy he salido del trabajo a las 14:00 y he tirado para la autovia, pongo ritmo bueno y nada cuando llevo 10 minutos doy caza a 3 del Galvesport, en realidad estos van tranquilos, esperando que llegen los demas, bueno yo sigo hacia las cuestas a buen ritmo, miraba para atras de vez en cuando para ver cuando llegaban, nada a mitad de cuestas ya llegan, me pasan 3 y me uno a ellos, el resto van mas tranquilos, sigo la rueda de estos y en la rotonda giramos para volver a subir, aflojamos para que llegen los demas y comenzamos a subir, como me los voy conociendo me pongo a rueda y pongo el segundo plato, hay unos cambios de ritmo que te ponen los pelos de punta pero bueno, llegamos todos juntos a Castelldefels y luego por la autovia el ritmo es normal, yo en viladecans me despido y para casa.
km: 70
media: 31,7
tiempo: 2:10

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Entreno de hoy 19/5

Hoy he salido de Viladecans a las 8:35 y he llegado a l´Hospitalet a las 9:00 cafelito y a currar, luego a las 14:00 ya me pongo en serio, tiro para la autovia y antes de entrar ya me uno a los de Galvezsport, hoy eran unos 8 bikers, al principio todo normal, pero como habian ciclistas desperdigados, pues estos les dan caza a todos, madre mia que manera de zumbar 38,40,45 kh por la autovia, yo flipando el que va tirando del peloton como coño tiene que ir jejjeje en fin, en las cuestas ya he flojeado un poco, al principio aguanto hasta llegar a la Maradona, incluso paso a 3 pero en la bajada me adelantan, me cojen 50 metros y ya no puedo interceptar y se van pirando jejejej me quedo el ultimo, ooooooo, bueno cuando acaban las cuestas giro y doy media vuelta, ellos la dan en una gasolinera que hay un poco mas adelante, comienzo a subir otra vez, adelanto a 3 que ya estan subiendo y tengo a tiro a otro, apretando todo el rato porque se que bienen por detras el resto jejej nada casi coronando los cabrones me pasan como un relampago, no puedo ni cojer rueda, al final llegamos juntos los 3 que adelante y yo, cuando cojemos al peloton ya me pongo yo a tirar del grupo, sabe mal que siempre tiren los mismos, a saco toda la autovia, miraba para atras y veia 10 tios en fila de uno jejejejej y en Viladecans me despido y para casa.

Km: 76,84
Tiempo: 2:25
Media: 31,4

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