Otro entreno pa la saca

Hoy he repetido el mismo recorrido que la semana pasada, misma hora 6:30 y mismos kms 79 pero apretando un poquito mas y sin parar, solo en Olesa por agua y pa quitar la chaqueta, he rebajado el tiempo en media hora creo, osea 4:52 media de 16,2 no esta mal pa ser viernes, el domingo are otro largo con Manu y ya el miercoles una clase de spining potente y el domingo la Transmaresme, tenia la ilusion de entrar en oro 5 horas pero veo que no va a poder ser, asi que sera plata, pero bueno si das todo lo que tienes que mas da si es oro o plata no?