Entreno carretera y algo de montaña

He salido a eso de las 14:30 de Viladecans, he subido a Begues por Can Bori y despues por la carretera, he intentado no pasar de 140 pulsaciones, pero me ha costado mucho, subia a 150 mas o menos, bueno pues cuando llego a Begues, empiezo el entreno, tiro todo recto por esa carretera, plato grande, piñon pequeno o el segundo y no pasar de 140, ahora si que iba bien, pim pam, pim pam, me he plantado en Vilafranca del penedes jejjejeje y vuelta, a estado bien, se trataba de coger fondo 30 o 40 salidas de estas y empezare a ir medio bien.